Errores nutricionales a evitar si mantienes una dieta en sintonía con tu rutina.

Aléjate de estos errores nutricionales y mantén una dieta en sintonía con tu rutina

Ya todos conocemos la frase que cita “eres lo que comes” y es que parte de razón tiene. Nuestra alimentación es algo que nos ocupa y a veces preocupa y por ello cada vez más nos informamos y esforzamos en mantener una dieta healthy. Sin duda, organizando tu dieta mejorarás tu salud y tú bienestar integral, así como tu rendimiento deportivo. Pero ojo, no hay que confundir. Cuando hablamos de dieta, no solo hacemos referencia a un plan nutricional para bajar de peso. No. Seguir una dieta supone tener un…

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El desayuno ideal antes de ir al colegio

cómo es el desayuno ideal antes de ir al colegio

Desayunar antes del colegio permite a los niños concentrarse más en sus tareas, estar más abiertos al aprendizaje e incluso comportarse mejor, no obstante, entre lo que ellos elegirían, que en la mayoría de los casos consiste en azúcares y grasas saturadas y trans y lo que sus cuidadores saben que es bueno, hay un abismo que no es difícil de salvar con un poco de creatividad e inteligencia. Nanas & Co explica cómo es el desayuno ideal antes de ir al colegio y los beneficios que tiene hacerlo en…

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Recetas irlandesas: Scones para el desayuno

receta irlandesa: Scones de Sonia Peronaci

Los scones son el bollo perfecto para un desayuno, una merienda o un té. Este tradicional postre irlandés se suele servir untado con mantequilla, mermelada, nata montada ¡o lo que quieras! ¡Una receta superfácil de preparar! Sonia Peronaci, famosa foodstagramer italiana, te enseña a prepararlos con esta receta.  Receta de scones de Sonia Peronaci INGREDIENTES PARA 16 SCONES 450gr de harina 120gr de mantequilla fría 30gr de azúcar moreno 2 huevos medianos, directos del frigorífico 16gr de levadura en polvo** 140gr de leche entera*** Una pizca de sal Preparación Para…

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Tres recetas de tortitas ligeras y sin lactosa

Tres recetas de tortitas ligeras y sin lactosa

Te contamos cómo elaborar un sencillo desayuno o merienda a base de tortitas nutritivas, fáciles y ligeras. Para empezar el día o la tarde, una torre de tortitas puede ser la mejor forma de alegrarse el día.Desde Kaiku Sin Lactosa proponen tres sencillas y ligeras recetas sin lactosa aptas para toda la familia. Esta especie de hot cake icónico en Estados Unidos, pero, que se ha extendido en la mayoría de los hogares, es un dulce que, además de delicioso, es versátil y cuenta con muchas combinaciones. Para seguir sintiéndose…

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Como preparar un desayuno saludable

DESAYUNA SALUDABLE CON PRONOKAL

Este año, os proponemos un desayuno saludable, lleno de amor parasorprender a tu enamorad@ o a esa persona que quieres recordarle lo mucho que la quieres. Un desayuno saludable puede marcar la rutina de cuidarte y alimentarte bien durante todo el día. Disfrutar de este desayuno en familia o con los pequeños de lacasa, también es una excelente opción. ¿Qué te proponemos? Un desayuno completo saludable, que integra todoslos nutrientes necesarios, además de ser sabroso y temático: lleno de amor. Un desayuno completo y saludable debe contener: proteínas, fruta, hidratos…

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Diez errores que se cometen en el desayuno

Diez errores que se cometen en el desayuno

“Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo”. Es una de las frases más populares y más repetidas respecto a la alimentación. También una de las más falsas y erróneas. Claro que de errores en el desayuno se puede hablar mucho y tal vez el vinculado a esta popular frase, sea el primero de ellos. La frase del rey y el mendigo viene de la creencia de que son necesarias las calorías y la energía para aguantar todo el día y se eliminan mejor a…

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Los beneficios del huevo en el desayuno

Los beneficios del huevo en el desayuno

Su alto contenido de vitaminas A, D y E hacen de los huevos ecológicos un desayuno saludable El huevo ecológico es uno de los productos estrella Comprar huevos de granjas ecológicas es una tendencia en alza. Los múltiples beneficios nutricionales que poseen han hecho que cada vez sean más quienes acudan a comprar productos ecológicos para ponerlos en su mesa a la hora del desayuno. Se ha desmentido que su consumo cause colesterol, así como también se rechaza cualquier tipo de desayuno basado en productos azucarados y bollería industrial. La…

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