Existen falsas creencias sobre la relación entre el ejercicio y la perdida de peso que convendría desterrar, pero también sobre otros aspectos como la musculación y los suplementos. De hecho, vivimos rodeados de teorías erróneas que damos por ciertas y que no lo son, aunque algunas puedan ser medias verdades. Alexander Pérez, CEO fundador de Wonder Medical, nos habla sobre algunos de estos mitos, concretamente seis. A pesar de que vivimos una época maravillosa de desarrollo de las ciencias de la actividad física, y de que cada vez se dedican más medios y esfuerzos…
Los beneficios del deporte son infinitos, estar activo es positivo tanto para la salud física como mental. Al realizar ejercicio, se puede prevenir muchas enfermedades en el futuro. Sin embargo, suele ser difícil movilizarnos para realizar una actividad física regular La salud en el futuro es una perspectiva lejana: para actuar y perseverar, se necesitan beneficios inmediatos. ¿Qué se gana cada día llevando un estilo de vida activo? ¿Por qué se debe hacer deporte? ¿Cómo hacer que el deporte y la vida saludable no sea una obligación sino un placer?…
El verano es una de esas estaciones del año en las que más conectamos con nosotros mismos, es el momento perfecto para disfrutar y relajarse, pero sin dejar de cuidarnos. Desde INTIMINA, destacan los múltiples beneficios de ejercitar y fortalecer el suelo pélvico especialmente en verano, época en la que se pueden triplicar las ventajas de este ejercicio, con la simple ayuda del agua de la piscina o del mar. A diferencia del running o crossfit, los deportes en el agua suelen implicar un bajo impacto en el suelo pélvico,…
Tener claro los objetivos que se quieren alcanzar es clave para elegir el entrenamiento correcto, lo que ayuda a conseguir resultados más fácilmente y no perder la motivación A la hora de hacer deporte, son tantas las opciones como colores, pero, ¿cuántas veces se ajustan a lo que estamos buscando, a nuestros objetivos? Las motivaciones para hacer ejercicio también varían según la persona: hay quienes quieren estar en forma, otros necesitan mantener el cuerpo a punto porque realizan un trabajo en el que necesitan el uso de la fuerza o,…
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