¿Qué efectos produce la cafeína en nuestro cuerpo?

¿Qué efectos produce la cafeína en nuestro cuerpo?

Para muchos de nosotros, la mañana no comienza sin una taza de café, y esto es en gran parte gracias a la cafeína, una sustancia que también encontramos en muchos otros alimentos como el té, el chocolate, las bebidas energéticas y la Coca Cola. Sus beneficios son muchos: reduce el riesgo de diabetes tipo 2, protege contra el Alzheimer y la demencia e incluso ayuda a quemar grasas. Aunque es un valioso aliado para la salud, la cafeína puede causar varios problemas si la consumimos en exceso. Pensando en ello,…

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La Arboterapia y sus beneficios curativos.

Los beneficios curativos de la Arboterapia o cómo abrazar a un árbol puede hacernos más felices

La arboterapia, es tradición ancestral con raíces celtas que no se limita a la experiencia de abrazar árboles como vía para sentirnos mejor, sino que también se refiere a frecuentar bosques y espacios verdes. Son varias las ventajas que esta práctica puede aportar a nuestra salud. “Un gesto tan sencillo como abrazar un árbol cuenta con beneficios tan diversos que su práctica es recomendable en la mayoría de los casos. Entre sus beneficios demostrados, caben destacar los siguientes: El aire que se respira contiene “vitaminas puras”, grandes cantidades de iones…

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Alternativas a las pastillas para dormir.

alternativas a las pastillas para dormir

Los medicamentos tienen algún tipo de efectos adversos, pero las consecuencias no deseadas son muy inferiores a las beneficiosas. Por ejemplo, un antibiótico puede producirnos molestias estomacales por unos días, pero a cambio combate eficazmente a las bacterias que podrían causar problemas graves e incluso la muerte. Hay quien padece una enfermedad crónica y debe medicarse durante toda su vida, pero lo normal es que los fármacos combatan problemas de salud concretos y que, una vez superados, no requieran ninguna medicina. Sin embargo, esto no siempre ocurre con las pastillas…

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El rooibos se impone como un método infalible contra la ansiedad y el insomnio

Los numerosos beneficios del té rooibos le han hecho ganarse la confianza de los consumidores de esta infusión por los numerosos beneficios que aporta, entre los cuales destacan aquellos para personas que sufren ansiedad e insomnio. El té rooibos no deja de sorprender tanto a los investigadores como a los usuarios que tienen la suerte de probarlo; diversos estudios recientes han constatado su eficacia a nivel psicológico, calmando episodios de ansiedad o insomnio, de ahí que se haya visto incrementado su consumo entre quienes sufren alguno de estos problemas. La…

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Las mantas pesadas pueden reducir hasta en más del 50% la severidad del insomnio

Las mantas pesadas pueden reducir hasta en más del 50% la severidad del insomnio

El Día Mundial del Sueño (19 de marzo) llega después de un año de pandemia en una situación crítica, en la que el 40% de las personas aprecian una disminución en la calidad de su sueño. La llegada de las mantas pesadas a los hogares -que Blanky ha introducido en el mercado ibérico- es la solución más innovadora en este último año para combatir el insomnio, después de que se hayan utilizado ya desde hace más de 15 en tratamientos terapéuticos. Un reciente estudio de la Academia Americana de Medicina…

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NightBuds de Kokoon: los auriculares que ayudan a dormir mejor

NightBuds de Kokoon: llegan los auriculares que ayudan a dormir mejor

Kokoon, empresa experta en tecnología aplicada al sueño, anuncia la disponibilidad en Kickstarter de un nuevo integrante en su variedad de dispositivos de audio para dormir. Los nuevos NightBuds son la evolución de los populares auriculares para el descanso que la compañía lanzó en 2015. Con tan solo 5,4 mm de grosor, los NightBuds son los auriculares bluetooth más finos del mercado. Disponibles desde 129$, Kokoon tiene previsto su fecha de envío en el primer trimestre de 2021. Dormir bien mejora el equilibrio del cuerpo y de la mente, parte…

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