La rutina frenética de la vida moderna hace que, cuando llegamos a casa al final del día, no tengamos ganas de cocinar y acudamos a tentadoras, pero nada saludables, cenas repletas de ultraprocesados, calorías y grasas trans. Nanas & Co, sugiere 7 cenas para 7 días de la semana, rápidas, sencillas, deliciosas, sanas y para toda la familia. ¡Toma nota! Espaguettis de calabacín con requesón y pesto Una alternativa a la pasta riquísima y llena de antioxidantes. La forma más rápida y sencilla de dar forma al calabacín es con…
Una de las tradiciones más típicas de Semana Santa es comer torrijas. Existen infinidad de variaciones y recetas de este mítico dulce de Pascua, donde el ingrediente principal es el pan duro o, en su versión más actual, el pan brioche, la leche y el azúcar. En cualquiera de los casos, se trata de un alimento, aunque exquisito, altamente calórico. Nanas & Co, lnos ofrece una receta saludable para no renunciar a esta dulce tentación. Tan solo hay que hacer unos pequeños cambios en la elección de los ingredientes para…
Conocer los beneficios, o los perjuicios, de los productos que consumimos y las consecuencias que tienen en nuestro sistema inmune y composición corporal, es clave para mantener un estilo de vida saludable. Comer sano también es un placer y existen alimentos que, por sus nutrientes, potencian en nuestro cerebro una sensación de bienestar. Desde Nanas & Co, nos cuenta cuáles son los alimentos que nos hacen felices y que combaten la obesidad. Arándanos. Los arándanos tienen un completo perfil nutricional y son alimentos ideales para mejorar el estado de ánimo.…
Educar a nuestros hijos en pro de una alimentación consciente es fundamental para que, desde pequeños, aprendan a saber nutrirse y alimentarse saludablemente. Se trata de que conozcan los beneficios o los perjuicios de los productos que consumen y las consecuencias que tienen en su sistema inmune y su composición corporal. Desde Nanas & Co, nos ofrecen alternativas saludables para cocinar y crear con nuestros hijos, para que sigan disfrutando de algo dulce y maravilloso mientras consumen productos frescos y sanos. Os contamos como preparar 5 deliciosas recetas con los…
Existen dos tipos de gratitud: la condicional y la incondicional, la primera consiste en sentirse bien cuando a uno le salen las cosas como espera, la incondicional es un modo de vida que, según los expertos, conduce al éxito personal y a la felicidad. Enseñar a los niños a ser agradecidos beneficiará su salud física, psíquica, aumentará su empatía y autoestima. Nanas & Co cuenta por qué es necesario que los niños sean agradecidos para ser más felices Por qué es necesario enseñar a los niños a ser agradecidos Aumenta…
Usar aplicaciones es una de las mejores formas, hoy en día, para que los niños aprendan idiomas desde cualquier lugar, a cualquier ritmo y con una buena dosis de diversión. Nanas & Co, cuenta cuáles son las mejores apps que combinan la enseñanza con el juego, para que el proceso de hablar o entender otra lengua se convierta en algo natural y entretenido Apps para que los niños aprendan idiomas Duolingo ABC. Esta app combina historias interactivas, actividades y un grupo de simpáticos personajes. Contiene 300 lecciones adaptadas a los…
La llegada de un segundo hijo es tan feliz y especial como la del primero, sin embargo, también representa un reto de organización, paciencia y un golpe para la economía. Estar preparados para los cambios que vendrán es la mejor forma de que los padres y el primogénito disfruten del acontecimiento. Desde Nanas & Co, dan una serie de consejos para sobrevivir a la llegada de un nuevo retoño Preparar al primer hijo para convertirse en hermano mayor. Hay que hacerlo partícipe de las experiencias, compartir con él cada situación,…
Desayunar antes del colegio permite a los niños concentrarse más en sus tareas, estar más abiertos al aprendizaje e incluso comportarse mejor, no obstante, entre lo que ellos elegirían, que en la mayoría de los casos consiste en azúcares y grasas saturadas y trans y lo que sus cuidadores saben que es bueno, hay un abismo que no es difícil de salvar con un poco de creatividad e inteligencia. Nanas & Co explica cómo es el desayuno ideal antes de ir al colegio y los beneficios que tiene hacerlo en…
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