Sin duda alguna la mayoría de la población ha padecido en algún momento de dolor de espalda, lo que ha supuesto un sinfín de molestias que afectan en nuestro día a día: en el hogar, en el trabajo e incluso en nuestros planes sociales. Y es que el dolor de espalda se ha convertido actualmente en uno de los problemas más comunes entre nuestra sociedad, pero para ello, la mejor forma de prevenirlo es practicar ejercicio regularmente y mantener fuerte la musculatura lumbar.
Conscientes de la importancia que tienen las piernas en el día a día, además de los beneficios de tonificar esta zona corporal, el equipo de expertos en el área fitness de Club Metropolitan, te proponen 5 ejercicios clave para tonificar las piernas, retando a estos grandes grupos musculares de forma eficaz:
Los bíceps son uno de los grupos musculares más destacados y deseados por aquellos que buscan desarrollar y tonificar sus brazos. Si se quiere fortalecer los bíceps y lograr unos brazos más definidos, se presentan cinco ejercicios efectivos que se pueden incluir en una rutina de entrenamiento y de formación muscular.
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