Es cierto que hay alimentos que ayudan a combatir los resfriados?

Es cierto que hay alimentos que ayudan a combatir los resfriados?

Para mantenerse saludable durante el invierno es recomendable prestar atención a nuestra dieta y elegir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico y de esta forma poder combatir los resfriados, reduciendo la gravedad y duración de los síntomas. No hay un alimento milagroso que cure los resfriados o las gripes, pero existen excelentes opciones que, incorporadas de forma regular a la dieta, permiten aumentar las defensas y estar mejor preparados para enfrentar los desafíos invernales. Además, es importante recordar que también es esencial realizar ejercicio de manera regular y descansar adecuadamente para mantener un sistema inmunológico en perfecto estado.

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La Calabaza: propiedades, cómo elegirla y cocinarla.

La Calabaza: propiedades, cómo elegirla y cocinarla.

La calabaza, mucho más que truco o trato Nutritienda.com muestra todos los beneficios de esta fruta y da unas pautas para saber elegirla y cocinarla Propiedades y beneficios del consumo de la Calabaza. 1. Mejora el aspecto de la piel La calabaza mejora el aspecto de la piel ya que es fuente de vitamina C y E, que son unos antioxidantes que contribuyen a bloquear los radicales libres que son unas moléculas que se generan de forma natural en el cuerpo y que son las causantes del envejecimiento celular, favoreciendo…

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¿Sabías que hay antibióticos naturales que frenan la proliferación de bacterias en nuestro organismo?

¿Sabías que hay antibióticos naturales que frenan la proliferación de bacterias en nuestro organismo?

¿Sabías que hay antibióticos naturales que frenan la proliferación de bacterias en nuestro organismo e impiden que enfermemos? Existen ciertos alimentos cuyas propiedades antisépticas y antibacterianas refuerzan el sistema inmune y frenan el crecimiento de agentes externos en nuestro organismo. Altrient, revela qué ingredientes actúan como antibióticos naturales por su composición y cuáles son los beneficios que nos aportan. Jengibre: ayuda tanto a combatir las bacterias malignas, como a generar bacterias benignas, lo que hace que sea un doble tratamiento. Se puede consumir tanto en infusiones, como la raíz rallada…

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Cómo elegir la piña y porqué consumirla.

Cómo elegir la piña y porqué consumirla.

La piña es una de las frutas más olvidadas en los hogares españoles, de hecho, no está ni entre las diez frutas más consumidas: naranja, plátano, manzana, sandía, melón, mandarina, pera, melocotón, kiwi y fresa. A pesar de esto, según los expertos de Nutritienda, la piña pertenece al grupo de las frutas exóticas, y son las únicas que han aumentado su consumo en los últimos años, junto a ella en este grupo de frutas están la chirimoya, el mango, el kiwi o el kaki. Sin embargo, el consumo del resto…

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¿Qué alimentos refuerzan el sistema inmunológico ante el frío?

¿Qué alimentos refuerzan el sistema inmunológico ante el frío?

12 alimentos que ayudan a combatir la gripe y receta para crear el Smoothie de Invierno cargado de vitaminas. Este tiempo desapacible es un caldo de cultivo ideal para los resfriados, la gripe y otras enfermedades que aprovechan cualquier debilidad del sistema inmunológico para atacar. Con el fin de ayudar a llevar mejor estos días en los que hay que pensárselo bien para salir a la calle, la conocida Health Coach Beatriz Larrea ha seleccionado conjuntamente con Deliveroo, la empresa de comida de calidad a domicilio, doce alimentos que son ideales…

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Beneficios y riesgos de la vitamina C

Beneficios y riesgos de la vitamina C

Los expertos de DosFarma advierten de las consecuencias de tomar muy poca o demasiada La vitamina C, o ácido ascórbico, posee múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Tiene efectos antioxidantes, ayuda a la cicatrización de las heridas y mejora la absorción de hierro. Igualmente, contribuye a que el sistema inmunitario funcione correctamente. Es un nutriente que se utiliza mucho en la industria de la belleza, pues ayuda a producir colágeno. También contribuye a frenar el envejecimiento y actúa contra las arrugas. Por ello, es habitual ver sérum con vitamina C o…

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La leche de cabra en nuestra alimentación

La leche de cabra en nuestra alimentación

La calidad de los alimentos que ingiere la población influye directamente en la contribución y mejora delbuen estado de la salud. Cada vez más la población se preocupa por el tipo de alimentación y dieta necesariapara el buen funcionamiento del organismo y elige aquello que le aporta mayores beneficios y placer. Engran medida sabemos lo que queremos y lo que nos preocupa pero hay que ponerlo en práctica para verresultados más allá de satisfacer necesidades básicas a corto plazo y pensar en otros beneficios potencialespara el sistema inmunológico y a…

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Que ocurre en tu cuerpo mientras duermes

Que ocurre en tu cuerpo mientras duermes

El sueño no es solo una de las actividades a las que más tiempo dedicamos en nuestra vida (una media de 25 años), sino también uno de los aspectos fundamentales de nuestra salud. Además, mientras dormimos el cuerpo no deja de trabajar y se producen numerosos procesos internos, que son vitales, a lo largo de los cinco ciclos del sueño. ¿Sabías, por ejemplo, que mientras dormimos el cerebro tiene más actividad incluso que cuando estamos despiertos? ¿O que durante el sueño nuestra piel se regenera? En el Día Mundial del…

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Dieta Covid, cómo recuperarte después del contagio

Dieta Covid, cómo recuperarte después del contagio

Aunque no hay ningún alimento que prevenga o cure el COVID-19, una dieta rica en proteínas, frutas y verduras puede ayudar a un paciente a recuperarse de un contagio. Un patrón alimentario saludable es fundamental para fortalecer las defensas y la respuesta del organismo ante el virus. Altrient, presenta los nutrientes que pueden facilitar la recuperación física tras la enfermedad. Además, nos presenta su producto estrella, la Vitamina C liposomal, que contribuye a fortalecer el sistema inmune. Para recuperarse de un contagio por Covid 19 hay que consumir alimentos variados,…

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10 razones de peso para tomar vitamina C

10 razones de peso para tomar vitamina C

Mantener el sistema inmunológico fuerte nunca ha sido tan importante. Por más que se intente llevar un estilo de vida saludable, se observa que los factores que estresan el sistema inmunológico son inevitables. Cuando se necesita un poco de apoyo adicional, añadir un suplemento de vitamina C puede ser útil. Altrient presenta 10 razones de peso para tomar vitamina C La vitamina C es uno de los micronutrientes más populares debido a su papel como refuerzo inmunológico y fuente de energía, actividad y felicidad. Sigue leyendo y descubre algunas razones…

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La granada, poder antioxidante que refuerza el sistema inmune

La granada, poder antioxidante que refuerza el sistema inmune

La granada es un Alimento Funcional que está de temporada y que tiene efectos beneficiosos sobre el organismo que ayudan a mejorar el bienestar humano y reforzar el sistema inmune. Fuente de salud producida en España donde se cultiva la variedad estrella, la granada mollar de Elche que cuenta con Denominación de Origen Protegida La granada es un Alimento Funcional (AF) porque se ha demostrado que, más allá de sus valores nutricionales, tiene efectos beneficiosos sobre el organismo que ayudan a mejorar la salud y el bienestar humano. Es fuente…

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¿Por qué el aguacate es un superalimento?

¿Por qué el aguacate es un superalimento?

Nuestro cerebro, corazón, ojos, piel o cabello… ¡No queda milímetro en nuestro cuerpo al que el aguacate no pueda ‘ayudar’ con sus superpoderes! Conoce sus beneficios de la mano de la Organización Mundial del Aguacate ¿Qué tendrá el aguacate que gusta tanto? ¡Todo! Además de su frescura, su sabor o su gran versatilidad a la hora de preparar platos y bebidas, se ha ganado a pulso el calificativo de “superalimento”, es decir, un alimento que aporta numerosos nutrientes y beneficios para la salud. El aguacate es una fruta aliada del…

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5 razones para disfrutar de un té matcha en los meses más fríos

5 razones para disfrutar de un té matcha en los meses más fríos

La llegada del frío dispara la venta de té matcha por sus grandes propiedades. Afrontar el cambio de estación y volver a tirar del abrigo requiere una serie de medidas para que el cuerpo no lo note demasiado, entre las que se encuentra la ingesta de té, en especial su variedad matcha, según destaca Punto de Té Concretamente, el té matcha es uno de los más beneficiosos para combatir el frío, por lo que es la variedad que más ha crecido en los últimos años para obtener este resultado. ¿cuáles…

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Alimentos que ayudan a mantenerte sano

Alimentos que ayudan a mantenerte sano

Con la vuelta a la rutina diaria, en Teca Sàbat resaltan la importancia de conocer los alimentos que se ponen en las mesas y los beneficios que pueden aportar al sistema inmune ¿Cómo se puede recuperar cierto orden en cuanto a la alimentación? Es en estos meses en que el mal tiempo vuelve a poner a prueba las defensas del organismo, cuando se ha de poner especial atención a la dieta. Es por eso que desde Teca Sàbat recomiendan una serie de alimentos ayudarán a reforzar el sistema inmunitario y…

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Terapia Nordic Walking, múltiples beneficios para la salud mental y física

Terapia Nordic Walking, múltiples beneficios para la salud mental y física

¿Por qué Nordic Walking se ha puesto de moda en España tan rápidamente? “Sí podemos mejorar nuestra condición física y nuestra salud realizando ejercicio, Nordic Walking o Marcha Nórdica es una de las mejores alternativas”, cuenta Inma Blanquer, directora del CentroAssari. El Nordic Walking o la marcha nórdica consisten en caminar vigorosamente con el impulso que nos proporcionan unos bastones específicos, su popularidad está creciendo rápidamente en nuestro país por todos los beneficios que ofrece para la salud, su sencillez de aprendizaje, y por la recomendación de médicos y estudios…

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