¿Qué es el yoga ocular?

¿Qué es el yoga ocular?

El objetivo principal del yoga ocular, es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación
y la eliminación de tensión. “Esta disciplina tiene como objetivo principal la tonificación de la musculatura ocular, así como la relajación y eliminación de tensiones y estrés

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Los 7 chakras y sus aceites esenciales más adecuados

Los 7 chakras y sus aceites esenciales más adecuados

Los chakras son centros de energía que están por todo el cuerpo y guían su flujo. Los más importantes se ubican a lo largo de la columna vertebral y cada uno se corresponde con uno de los principales plexos nerviosos, emociones clave y lecciones espirituales de vida. El principal objetivo de los chakras es llamar la atención sobre lecciones importantes que los desafíos de la vida nos ofrecen y encontrarles un sentido para restaurar el equilibrio con sabiduría y autodominio. Se dice que los chakras bloqueados, ralentizan el flujo de…

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Kimjaly, lanza su tercera colección cápsula basada en las tendencias actuales

Kimjaly, lanza su tercera colección cápsula basada en las tendencias actuales

Una edición limitada en color violeta y berenjena, compuesta por un top y unas mallas, con un diseño inspirado en la naturaleza Esta colección sin costuras potencia el efecto segunda piel y se adapta a las distintas morfologías de cada mujer para conseguir, así, olvidar el tejido en el cuerpo y poder centrar toda la atención en la práctica.Un paso más en el objetivo de Kimjaly por hacer esta disciplina lo más accesible al mayor número de personas posible mediante la creación de productos y servicios que sean ecológica y…

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¿Qué tipo de entrenamiento se ajusta mejor a tus objetivos?

¿Qué tipo de entrenamiento se ajusta mejor a tus objetivos?

Tener claro los objetivos que se quieren alcanzar es clave para elegir el entrenamiento correcto, lo que ayuda a conseguir resultados más fácilmente y no perder la motivación A la hora de hacer deporte, son tantas las opciones como colores, pero, ¿cuántas veces se ajustan a lo que estamos buscando, a nuestros objetivos? Las motivaciones para hacer ejercicio también varían según la persona: hay quienes quieren estar en forma, otros necesitan mantener el cuerpo a punto porque realizan un trabajo en el que necesitan el uso de la fuerza o,…

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5 posturas de Yoga para aliviar las piernas hinchadas

5 posturas de Yoga para aliviar las piernas hinchadas

Katia Muñoz Olmo, Wellthy Expert de Royal Hideaway Sancti Petri, centra la atención en una de las problemáticas más comunes de la época estival: la hinchazón de piernas. La instructora se sirve de esta disciplina milenaria para solventar la retención de líquidos y el deterioro de la circulación que sufren estas extremidades a causa de las altas temperaturas, unidas a las largas jornadas de trabajo y a los excesos del verano. “La práctica suave de ejercicio es una buena alternativa para mitigar esa sensación de carga en las piernas y…

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5 estiramientos sencillos mientras ves la televisión

5 estiramientos sencillos mientras ves la televisión

Después de un largo día de trabajo o estudio, el sofá se convierte en un elemento que nos abduce y hace que queramos estar tumbados el resto del día para disfrutar de nuestras series o programas de televisión favoritos. Pero esta falta de ejercicio puede provocar rigidez en las articulaciones. Por el contrario, moverse ayuda a alargar y fortalecer los músculos y, por tanto, evitar lesiones, sobre todo a medida que envejecemos. Los expertos recomiendan hacer ejercicios de flexibilidad de dos a tres veces por semana, pero a muchos les…

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Las 5 apps que te ayudarán a sobrellevar la segunda ola de la pandemia

Las 5 apps que te ayudarán a sobrellevar la segunda ola de la pandemia

Con el aumento de los casos de Coronavirus en las últimas semanas, han vuelto el Estado de Alarma y las restricciones. El toque de queda se ha establecido en toda España y algunas regiones han optado por el cierre total de bares y restaurantes, prohibir las entradas y salidas de las ciudades, o la limitación de las reuniones. Vuelve la incertidumbre ante la perspectiva de unos meses marcados por las medidas restrictivas y el poco contacto social. Mantener los ánimos y la actitud positiva es un reto, pero gracias a…

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