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La dieta cetogénica, o dieta keto, es un enfoque alimentario que se caracteriza por ser un tipo de alimentación baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas saludables. …
Dieta keto o cetogénica. Errores a evitar. Leer más
Una de las amenazas más frecuentes de la temporada estival son los mosquitos. Este pequeño ser invertebrado está presente prácticamente en cualquiera de esos lugares habitualmente frecuentados por cualquiera en …
8 Mitos y verdades sobre las picaduras de insectos Leer más
Caminando al compás de una buena rutina skincare, existen otros factores igual de importantes para conseguir y mantener unapiel firme y radiante con el paso de los años. ¿El secreto? …
Beneficios del consumo de chocolate para una piel firme y radiante. Leer más
Los largos viajes y algunos cambios asociados al periodo vacacional pueden provocar dolor de espalda. «Largas horas conduciendo o simplemente sentados, el peso del equipaje al cargarlo y los cambios …
Cómo evitar el dolor de espalda en los viajes. Leer más
El objetivo principal del yoga ocular, es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación
y la eliminación de tensión. “Esta disciplina tiene como objetivo principal la tonificación de la musculatura ocular, así como la relajación y eliminación de tensiones y estrés
La ortoqueratología, también conocida como Orto-k, consiste en algo tan sencillo como ponerse unas lentillas correctivas durante toda la noche para poder ver bien al día siguiente. Parece magia, pero …
Ortoqueratología: la “magia” de utilizar lentillas mientras dormimos para ver bien al día siguiente Leer más
La retención de líquidos es uno de los fenómenos que generan una gran molestia entre los usuarios, especialmente con la llegada del calor. Por ello, entender qué se produce exactamente …
Cómo evitar la retención de líquidos con terapia de compresión. Leer más
Evitar los excesos, descansar bien y no olvidar la fibra y los probióticos son las claves para velar por nuestro sistemadigestivo durante el verano según Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal …
3 consejos para cuidar nuestro aparato digestivo en vacaciones Leer más
el arándano rojo favorece el bienestar urinario, ya que “actúa como antiadherente frente a agentes causantes de las molestias urinarias, los cuales tienen la capacidad de “agarrase” a la pared de la vejiga urinaria, facilitando su eliminación, gracias a sus altos niveles de proantocianidinas (PAC)
Arándano rojo, un aliado del bienestar de las vías urinarias Leer más
Los bíceps son uno de los grupos musculares más destacados y deseados por aquellos que buscan desarrollar y tonificar sus brazos. Si se quiere fortalecer los bíceps y lograr unos brazos más definidos, se presentan cinco ejercicios efectivos que se pueden incluir en una rutina de entrenamiento y de formación muscular.
Ejercicios para mejorar los bíceps Leer más
Existe una tendencia cada vez más arraigada a volver de las vacaciones sin lucir una piel bronceada, ya sea por una cuestión estética, o por una cuestión de salud. Usar …
Cómo evitar lesiones en la piel en un verano excepcionalmente abrasador Leer más
Esta infección es la segunda más común entre las españolas y, al menos, 1 de 4 mujeres la padecen una o más veces durante el año. Sus principales síntomas son la sensación de molestia o ardor en el momento de orinar, dolor abdominal en la zona baja o la necesidad de ir al baño muchas veces durante el día con la sensación de quedarte con ganas tras haber orinado.
Consejos para evitar las infecciones urinarias en verano Leer más
Antes, con la llegada del verano venían las vacaciones, la diversión, el ir a las playas y el lógico aumento de temperaturas asociadas a esa época del año, pero nos …
Golpes de calor: síntomas y cómo evitarlos. Leer más
Puede que no lo hayas pensado nunca, pero los alimentos que consumes pueden ayudarte a reducir las molestias menstruales. Aprovechando que se acerca el verano, INTIMINA, te descubre qué alimentos …
Alimentos que pueden ayudarte a aliviar el dolor menstrual. Leer más
Cuando practicamos deporte estamos expuestos a las condiciones meteorológicas, a la posibilidad de recibir impactos, al polvo, el sudor o los rayos UV. Por todo ello es necesario proteger los ojos de aquellos factores que puedan afectar nuestra visión y, por tanto, nuestra seguridad:
¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir las Gafas deportivas? Leer más