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Por estas fechas, todo el mundo está pachucho o tiene tos. Pero ¿sabemos realmente si lo que tenemos es un simple resfriado, una gripe estacional o gripe A? Aunque comparten síntomas, son afecciones distintas y requieren enfoques diferentes.
Resfriado, Gripe o Gripe A. ¿Cómo diferenciarlos? Leer más
Desde Altrient, nos cuentan por qué combinar entrenamiento funcional con suplementación bien dirigida puede ser la clave para sentirte más fuerte, con más energía y con menos lesiones.
Beneficios de la práctica del Body Pump Leer más
Mantener el sistema inmunológico fuerte nunca ha sido tan importante. Por más que se intente llevar un estilo de vida saludable, se observa que los factores que estresan el sistema …
10 razones de peso para tomar vitamina C Leer más
El glutatión y la vitamina C pueden ser una medida inteligente para ayudar a aliviar una resaca. La mayoría de los científicos creen que estos síntomas se deben a que el alcohol interfiere con el equilibrio natural de las sustancias químicas del cuerpo y a la acumulación de acetaldehído y/o acetato
Claves para aliviar los síntomas de una resaca Leer más
Con el frío, las uñas se resecan y se vuelven más frágiles, propensas a quebrarse. El contraste de temperaturas y el aire seco reducen su hidratación natural. Además, el agua caliente, aunque reconfortante, deshidrata aún más las uñas en invierno.
Suplementos nutricionales para cuidar las uñas cuando hace frío. Leer más
En la era de las RRSS, los mitos sobre la alimentación se propagan sin control, generando confusión sobre lo que realmente es saludable. A pesar de los avances en la ciencia nutricional, cada día brotan y se extienden ideas erróneas, quizá impulsados por intereses comerciales y la desinformación online. Altrient, desmonta los mitos acerca de la alimentación y señala qué suplementos no pueden faltar en un estilo de vida inteligente y saludable.
Desmontando los 11 bulos más comunes de la alimentación. Leer más
Los cambios que experimenta el organismo durante la menopausia exigen un nuevo estilo de vida para adecuar las necesidades de esta fase. Una dieta sana y una suplementación eficaz, con las vitaminas …
Porqué seguir la dieta keto en la menopausia Leer más
La Alimentación Intuitiva es un enfoque nutricional alternativo que promueve la salud integral y el bienestar, enseña a comer saludable y equilibradamente, de forma consciente, satisfactoria y sin culpa. Somos comedores …
Claves y beneficios de la alimentación intuitiva. Leer más
La dieta FODMAP es un plan nutricional reducido en hidratos de carbono fermentables y, aunque su uso se recomiendaen personas con patologías gastrointestinales, es tendencia por ser baja en azúcares …
Dieta Fodmap: Beneficios y riesgos. Leer más
El ayuno intermitente ha traído una nueva forma de ver la nutrición y se ha convertido en una de las dietas de moda. Consiste en hacer ciclos entre períodos en …
¿En que consiste el ayuno intermitente? Leer más
Aunque el veganismo puede asociarse a un patrón de alimentación más saludable, no siempre es así. La dieta vegana no es una dieta para adelgazar, sino una opción diferente de …
Claves para llevar una dieta vegana Leer más
¿Sabías que hay antibióticos naturales que frenan la proliferación de bacterias en nuestro organismo e impiden que enfermemos? Existen ciertos alimentos cuyas propiedades antisépticas y antibacterianas refuerzan el sistema inmune …
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Menos horas de sol, cambios en la rutina, el frío se ha asentado… es normal que la depresión aceche una vez llegado el otoño. El cambio de estación trae consigo …
Claves para superar la astenia otoñal y recuperar la energía Leer más
Tener una buena rutina de skincare a diario es fundamental para que el rostro tenga un aspecto sano y radiante, pero la dieta también influye en la salud de la …
Alimentos que debes consumir para lograr una piel sana y luminosa. Leer más
A partir de los 30 el cuidado de la piel se convierte en el motivo de preocupación para las personas, en especial, para las mujeres. Llegadas a esta edad, la …
Cómo cuidar la piel en la treintena Leer más