Alimentos que debes consumir para lograr una piel sana y luminosa.

OS ALIMENTOS QUE NECESITAS PARA UNA PIEL SANA, LUMINOSA Y MÁS JOVEN

Tener una buena rutina de skincare a diario es fundamental para que el rostro tenga un aspecto sano y radiante, pero la dieta también influye en la salud de la piel. Una alimentación variada y que incluya productos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes será tu gran aliada para gozar de una apariencia impecable. Hay que cuidar la belleza desde el interior y, de eso, saben mucho los expertos de Altrient. Ellos revelan cuáles son los alimentos que necesitas Verduras de hoja verde. Las verduras como las espinacas, el brócoli…

Leer más

Lo que debes tener en cuenta si quieres adelgazar.

Doctor, ¿Por qué no adelgazo?

Saber porqué hay cuerpos que se engordan con más facilidad que otros o qué elementos influyen en este proceso, son las principales consultas de los pacientes a la hora de tener un control saludable sobre su peso. La clave está en el balance energético. También influyen factores individuales como la genética, la edad, el sexo, la composición corporal y la talla, la actividad física que se realiza; y factores ambientales como el estrés, el sedentarismo, los malos hábitos,el descanso, ciertas patologías… La Nutricionista Clínica de la Clínica de la Dra.…

Leer más

Cómo mantenerte en un peso sano sin dietas.

Tips de NUTRICIONISTA para un PESO SANO SIN DIETAS

Un estilo de vida rápido y un gran número de horas invertidas en el trabajo pueden provocar que las personas consuman una mayor cantidad de alimentos prefabricados, sufran ansiedad o duerman menos horas; si a esto, unimos el sedentarismo, tenemos un caldo de cultivo para la obesidad. El equipo de nutricionistas de Germaine Goya, el centro más TOP del barrio de Salamanca, ofrece una serie de consejos infalibles para mantener un peso sano sin necesidad de recurrir a dietas. www. germainegoyamadrid.com Beber agua nada más levantarse. Un buenísimo y sencillo tip…

Leer más

Consejos para diseñar una dieta saludable para nuestras mascotas.

consejos para diseñar una dieta saludable para los animales de compañía

Los propietarios de perros y gatos procuran los mejores cuidados para estos pequeños amigos, entre los cuales destaca la alimentación como uno de sus pilares fundamentales, por lo que conviene conocer ciertas recomendaciones para un mantenimiento óptimo de los mismos, sugiere Maskowe La dieta debe ser siempre sana y equilibrada, a través de los mejores productos para mascotas de primera calidad y que incluyan todos los nutrientes necesarios para su día a día. Así, los alimentos tienen que adaptarse siempre a distintos criterios, como son la etapa de la vida…

Leer más

Aliados en la cocina para llevar una dieta sana

aliados en la cocina para llevar una dieta sana y prepararte para el verano

Ya se acerca el verano y, con él, las prisas por bajar esos kilitos de más y lucir de la mejor manera. Y es que comer bien y hacer algo de ejercicio es la mejor forma de cuidar la línea. Para lo primero existen muchos aliados en nuestra cocinaque nos pueden ayudar a preparar platos muy ricos y sanos, y es que, cuando se trata de comer bien, no sólo hay que pensar en los ingredientes, también en la forma de cocinarlos, ya que esto último puede marcar la diferencia…

Leer más

El horario de comidas, clave para una dieta saludable

El horario de comidas, clave para una dieta saludable

Seguir una buena alimentación es sinónimo de salud. Hay un gran número de dolencias y enfermedades que pueden evitarse con una dieta sana. La primera que se nos viene a la mente es la obesidad, así como todas las dolencias derivadas de ella (diabetes, hipertensión, cáncer de colon…). En España, casi 2 de cada 10 adultos tiene obesidad, al igual que 1 de cada 10 niños. También hay muchas otras afecciones que, con hábitos de alimentación poco saludables, se pueden agravar: intolerancias alimentarias, acidez, gases… En general, una alimentación sana…

Leer más