Trauma perineal: qué es y cómo vencerlo tras el parto.

Trauma perineal: qué es y cómo vencerlo tras el parto

El parto vaginal es un proceso fisiológico natural. Sabemos que aproximadamente el 85% de las mujeres sufrirán un trauma perineal después del parto y al menos el 70% requerirán sutura. Lo que hay que recordar es que el parto provoca una serie de cambios en esta zona desde estiramientos, hematomas, hinchazón y rozaduras hasta desgarros perineales de distintos grados y episiotomías, asociados todos ellos a diferentes niveles de dolor y molestias. Desde Lansinoh, nos cuentan cuáles son sus efectos y qué podemos hacer para recuperarnos. Para la mayoría de las…

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La guía definitiva sobre maternidad y suelo pélvico.

La guía definitiva sobre maternidad y suelo pélvico

Los cambios en los músculos del suelo pélvico son una de las principales alteraciones en el cuerpo de las mujeres tras el parto. Realizar ejercicios de Kegel puede ser una de las principales opciones para recuperarse de este tipo de disfunciones INTIMINA responde a las dudas más frecuentes sobre suelo pélvico El embarazo y el parto son dos de los momentos en los que el cuerpo de la mujer experimenta mayores cambios, entre los que se encuentran aquellos asociados al suelo pélvico. Sin embargo, todavía existen muchas incógnitas y desconocimiento…

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Cómo poner a punto tu suelo pélvico en la piscina

Cómo poner a punto tu suelo pélvico en la piscina

El verano es una de esas estaciones del año en las que más conectamos con nosotros mismos, es el momento perfecto para disfrutar y relajarse, pero sin dejar de cuidarnos. Desde INTIMINA, destacan los múltiples beneficios de ejercitar y fortalecer el suelo pélvico especialmente en verano, época en la que se pueden triplicar las ventajas de este ejercicio, con la simple ayuda del agua de la piscina o del mar. A diferencia del running o crossfit, los deportes en el agua suelen implicar un bajo impacto en el suelo pélvico,…

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