Sin dietas, ni castigos. Cómo preparar tu cuerpo para la Navidad.

Sin dietas, ni castigos. Cómo preparar tu cuerpo para la Navidad.

No ha comenzado la propia Navidad cuando el cuerpo ya acusa los excesos: cenas, reuniones, más brindis de los que uno cuenta. Sin embargo, el secreto para disfrutar de las fiestas sin remordimientos no está en hacer dietas imposibles, sino en llegar con el metabolismo activo, los músculos despiertos y la mente en equilibrio

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Carolina López-Tejero explica como adaptar la alimentación a tus hormonas.

Carolina López-Tejero explica como adaptar la alimentación a tus hormonas.

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo pide chocolate con la misma intensidad con la que pide justicia el último capítulo de tu serie favorita? Tranquila, no es solo ‘antojo’: es la orquesta hormonal dirigiendo tu menú del día. Así lo explica Carolina López-Tejero, coach nutricional, psicóloga certificada en yoga y pilates y fundadora de Swan by Carolina, quien defiende una nutrición que acompaña (y no pelea) con el ciclo hormonal femenino.

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