En Casaactual.com encontrarás, ideas, consejos y novedades de decoración, bricolaje, belleza entre otras, para disfrutar de la viada y de tu casa.
Plátanos, huevos, vinagre de manzana, aceite de oliva o miel son productos que todos tenemos habitualmente en casa, sin saber quizás que también son grandes nutrientes e hidratantes para nuestro cabello, evitando su opacidad, rotura, sequedad u otros daños.
Cómo cuidar, hidratar y nutrir el cabello… desde la cocina. Leer más
No sólo hay que reflexionar sobre lo que comemos para mantenernos en forma, sino también en cómo nuestra alimentación afecta a la salud dental. Elegir los alimentos adecuados puede ser crucial para mantener una sonrisa sana y evitar problemas bucales que podrían derivar en enfermedades graves.
Claves para elegir alimentos que cuidan tu boca. Leer más
La densidad nutricional es la cantidad o concentración de nutrientes, especialmente de micronutrientes (vitaminas, minerales y oligoelementos), en relación con su contenido calórico.
La importancia de la densidad nutricional de los alimentos en nuestra dieta. Leer más
En la era de las RRSS, los mitos sobre la alimentación se propagan sin control, generando confusión sobre lo que realmente es saludable. A pesar de los avances en la ciencia nutricional, cada día brotan y se extienden ideas erróneas, quizá impulsados por intereses comerciales y la desinformación online. Altrient, desmonta los mitos acerca de la alimentación y señala qué suplementos no pueden faltar en un estilo de vida inteligente y saludable.
Desmontando los 11 bulos más comunes de la alimentación. Leer más
Descubre el poder nutritivo del aguacate, repleto de grasas saludables, vitaminas y minerales. Haz más fácil la preparación del almuerzo del cole con nuestros consejos rápidos y saludables sobre el aguacate, perfectos para preparar almuerzos nutritivos y deliciosos
Ideas fáciles y deliciosas de incorporar el aguacate a los almuerzos escolares. Leer más
Para quiénes buscan una melena saludable, más allá del cuidado externo con productos de calidad, es importante prestar atención a los nutrientes que incorporamos a través de nuestra dieta, en la que no deben faltar los ácidos grasos Omega-3, vitaminas como la B7 o biotina, y minerales como el zinc y el hierro.
Cómo influye nuestra dieta en la salud capilar. Leer más
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se convierte en una constante en nuestro día a día, puede afectar gravemente nuestra calidad de vida. Según datos que maneja noVadiet, el 6% de los españoles sufre de ansiedad crónica. En estos casos, la alimentación puede ayudar a bajar los niveles de estrés, no solo proporcionando nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo, sino también rebajando los niveles de ansiedad y elevando el estado de ánimo.
Cómo afecta la alimentación a la ansiedad. Leer más
Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, una hidratación adecuada se convierte en un aspecto importante para la salud. Mantener un óptimo nivel de agua corporal es esencial para regular la temperatura del cuerpo, apoyar la función cardiovascular y prevenir las condiciones adversas relacionadas con el calor, como la deshidratación y los golpes de calor.
Hidratación inteligente: claves y alimentación esencial para un resultado efectivo. Leer más
Si ya estás pensando en las vacaciones, quizá te venga a la cabeza el recuerdo de otros años en los que al viajar has sufrido estreñimiento, un trastorno muy frecuente …
Trucos para evitar el estreñimiento en vacaciones Leer más
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales, junto con los carbohidratos y las grasas, que necesita nuestro organismo para cumplir las funciones vitales. El consumo de proteínas es fundamental para la salud y el bienestar, pero es especialmente importantes para las personas que realizan deporte de manera habitual debido a su papel crucial en la construcción y reparación de tejidos musculares.
Consejos de expertos para optimizar las sesiones de entrenamiento con una Dieta proteica: Leer más
Es de sobra conocido entre los corredores que para rendir de manera óptima en una carrera es necesario consumir carbohidratos, proteínas y mantenerse hidratados constantemente. Pero ¿cuánto y cuándo?, ¿antes, durante o después de la carrera? La experta de Herbalife da las principales claves.
Consejos nutricionales para optimizar el rendimiento en la próxima carrera. Leer más
Llega el verano acompañado de bikinis y planes al aire libre. Sentirse hinchada durante la menstruación es algo normal y muy habitual, pero en verano puede resultar más incómodo que nunca. Por ello, INTIMINA, propone una serie de alimentos que te ayudarán a reducir la hinchazón menstrual este verano.
5 alimentos para reducir la hinchazón menstrual este verano. Leer más
Sin duda alguna, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y también una de las más estudiadas debido a los efectos de su componente principal, …
Consejos para maximizar los efectos de la cafeína en los entrenamientos. Leer más
Para muchas personas, especialmente a puertas del verano, alcanzar un peso saludable es un objetivo en común que buscan para una mejor salud y mayor satisfacción personal. Sin embargo, cualquier momento es bueno para iniciar este proceso, siempre que se esté motivado para iniciarlo y mantenerlo.
4 razones para considerar a la proteína tu principal aliada, si quieres un peso saludable Leer más
Estudios recientes aseguran que en la Unión Europea se desperdician cada año cerca de unas 88 millones de toneladas de alimentos. Este dato resulta escandaloso, ya que confirmaría que en la actualidad el derroche de comida es un problema común y en el que todos podríamos contribuir cocinando y comprando solo lo que realmente se vaya a consumir. Al hilo de este tema, Araldo, la pizzería veronesa aporta 9 consejos muy inteligentes para poner fin al desperdicio de alimentos.
Trucos para acabar con el deshecho de alimentos Leer más