Dieta keto o cetogénica. Errores a evitar.

Dieta keto o cetogénica. Errores a evitar.

La dieta cetogénica, o dieta keto, es un enfoque alimentario que se caracteriza por ser un tipo de alimentación baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas saludables. Puede ser eficaz en multitud de situaciones, para algunas personas en la pérdida de peso, para otros es beneficiosa para la salud… Pero muchas veces también puede haber errores comunes que se cometemos al seguirla, lo que hace que la dieta no sea efectiva. Neutrient, suplementos avanzados, nos presenta cuales son los errores más comunes que debemos evitar al seguir…

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En qué consiste la famosa dieta keto

En qué consiste la famosa dieta keto

La cetosis es un proceso durante el cual las reservas de grasa del cuerpo se convierten en cetonas, que de esta forma alimentan los músculos y el cerebro en vez de los habituales carbohidratos Una de las dietas normoproteicas más populares de la actualidad es la conocida como dieta keto. Se trata de un sinónimo exacto de la dieta cetogénica, puesto que la palabra “keto” proviene directamente de su nombre en inglés, ketogenic diet. Esta dieta está promocionada por deportistas y esbeltas celebridades tan dispares como Jessica Alba, Mick Jagger…

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