20 consejos para conseguir un peso saludable.

PronoKal® celebra dos décadas de innovación y éxito gracias a su método, basado en la eficacia, la seguridad y en el acompañamiento profesional y digital. A sus 20 años, la marca se ha posicionado como un referente en métodos de pérdida y mantenimiento del peso.

4 pilares y 20 consejos para alcanzar un peso saludable:

A lo largo de estos 20 años, PronoKal® ha ayudado a muchas personas, tal y como ellas mismas reconocen, a poder alcanzar sus objetivos de salud y bienestar de manera eficaz y duradera, a través de un método que aborda la pérdida de peso desde cuatro pilares fundamentales, sobre los cuales nos aportan algunos consejos para alcanzar un peso saludable:

Garantía médica y acompañamiento 360

• Escoge una dieta cetogénica baja en grasas y normoproteica, como la de PronoKal®, para una pérdida de peso de calidad, enfocada en perder la grasa sobrante y proteger el músculo.
• La salud va más allá de lo físico; busca un abordaje integral con medicina, nutrición, coaching y actividad física para alcanzar resultados.
• El acompañamiento es clave en la pérdida de peso y una fuente constante de motivación y responsabilidad, que impulsa a superar cualquier obstáculo.
• Recuerda que un peso saludable no solo se trata de kilos en una báscula; la mejor valoración es la de la composición corporal, un tipo de medición que tiene en cuenta el equilibrio entre el porcentaje de grasa, músculo, hueso y agua en nuestro organismo. Una manera fácil de conocer tu composición corporal es a través de una báscula inteligente de bioimpedancia, como la que incluye el tratamiento PronoKal®.
• Apóyate en herramientas digitales que te permitan ver tu evolución y progreso, como la app PronoKal® Connect de manera que te ayuden a motivarte y a hacer un mejor autoseguimiento.

Coaching

• Opta por el coaching nutricional para impulsar una alimentación consciente y lograr resultados
  duraderos.
• No olvides atender lo emocional en tú transformación; es esencial para un cambio integral.
• Establece metas realistas y motivadoras, que te lleven a resultados significativos y positivos para ti.
• La pérdida de peso es importante, pero la reeducación y cambio de hábitos son clave para extender ese bienestar en tiempo y mantener los resultados.
• Gestiona el hambre emocional con el apoyo adecuado de un coach y técnicas especializadas como las que ofrece PronoKal®.

Nutrición

• Prioriza 5 comidas al día para ayudarte a repartir mejor los nutrientes a lo largo del día y ayudarte a
  mantener la saciedad.
• La hidratación es fundamental siempre, pero especialmente en un proceso de pérdida de peso; no la
  subestimes.
• La proteína de calidad es esencial para perder peso y mantener músculo, en el caso de PronoKal®, todos sus alimentos provienen de fuentes naturales de proteína, como la soja y el huevo, y tienen un alto valor biológico.
• Una alimentación balanceada incluye todos los grupos de alimentos. En el Método PronoKal®, se
  introducen gradualmente y se educa sobre el consumo adecuado de cada uno.
• Es crucial no solo alcanzar un peso saludable, sino también aprovechar el proceso para aprender sobre nutrición con la intención de hacer un cambio de estilo de vida duradero.

Actividad física

• Enfócate en la tonificación durante la pérdida de peso; es el tipo de ejercicio que permite movilizar
  mejor la grasa acumulada y a ayudarte en la preservación del músculo, especialmente, en aquellas zonas que más te interesen.
• Incorpora de forma regular movimiento en tu rutina diaria con pequeñas sesiones de ejercicio.
• PronoKal®, incluye en el tratamiento asesoramiento personalizado para guiarte en tu actividad física.
• No te olvides de realizar el adecuado descanso; permite que tu cuerpo se recupere y se fortalezca.

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