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Los expertos recomiendan algunas pautas básicas para que la alimentación favorezca la productividad en el regreso a la oficina:
Cómo recuperar los buenos hábitos alimenticios tras las vacaciones. Leer más
Cada vez que alguien menciona la palabra détox, un nutricionista suspira. No, el cuerpo no necesita ‘limpiarse’ como si fuera una alfombra persa. Ya tiene sus propios sistemas de depuración que hacen su trabajo de forma admirable, sin necesidad de batidos verdes ni ayunos místicos.
5 rituales para researte en primavera. Un Detox sensato. Leer más
¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Pequeñas acciones repetidas, sin necesitar motivación ni disciplina, generan cambios reales y sostenibles en el bienestar físico, mental y emocional. Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo,
10 microhábitos para mejorar tu salud. Leer más
Si ya estás pensando en las vacaciones, quizá te venga a la cabeza el recuerdo de otros años en los que al viajar has sufrido estreñimiento, un trastorno muy frecuente …
Trucos para evitar el estreñimiento en vacaciones Leer más
El envejecimiento es un proceso natural, gradual e inevitable que implica cambios biológicos, psicológicos y sociales a lo largo del tiempo. A partir de los 40 años, la maquinaria biológica …
Manual para ralentizar el envejecimiento a partir de los 40 años Leer más
Enfrentarse a los meses más duros del invierno supone todo un reto para nuestra salud ocular, ya que el frío incide directamente en nuestros ojos, aunque es una situación que, por habitual, a menudo se pasa por alto. Según datos que maneja General Optica, el invierno es la peor estación para aquellas personas que sufren de sequedad ocular y el frío, y el aumento del uso de la calefacción, no ayudan.
Consejos para cuidar nuestros ojos en invierno Leer más
El cerumen es una sustancia cerosa y pegajosa que se produce de manera natural en el canal auditivo externo. Su función principal es mantener el oído protegido, pero causa ciertas …
Consejos para evitar la acumulación de cera en los oídos. Leer más
Evitar los excesos, descansar bien y no olvidar la fibra y los probióticos son las claves para velar por nuestro sistemadigestivo durante el verano según Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal …
3 consejos para cuidar nuestro aparato digestivo en vacaciones Leer más
el arándano rojo favorece el bienestar urinario, ya que “actúa como antiadherente frente a agentes causantes de las molestias urinarias, los cuales tienen la capacidad de “agarrase” a la pared de la vejiga urinaria, facilitando su eliminación, gracias a sus altos niveles de proantocianidinas (PAC)
Arándano rojo, un aliado del bienestar de las vías urinarias Leer más
Los bíceps son uno de los grupos musculares más destacados y deseados por aquellos que buscan desarrollar y tonificar sus brazos. Si se quiere fortalecer los bíceps y lograr unos brazos más definidos, se presentan cinco ejercicios efectivos que se pueden incluir en una rutina de entrenamiento y de formación muscular.
Ejercicios para mejorar los bíceps Leer más
Esta infección es la segunda más común entre las españolas y, al menos, 1 de 4 mujeres la padecen una o más veces durante el año. Sus principales síntomas son la sensación de molestia o ardor en el momento de orinar, dolor abdominal en la zona baja o la necesidad de ir al baño muchas veces durante el día con la sensación de quedarte con ganas tras haber orinado.
Consejos para evitar las infecciones urinarias en verano Leer más
Club Metropolitan expone las 8 tendencias en fitness para 2023 con las que mantenerte en forma y cuidar de tu salud. Al igual que ocurre en otros ámbitos, las tendencias …
8 tendencias en fitness para 2023 Leer más
Vuelve a los hábitos saludables tras las vacaciones con estos sencillos consejos de Elvira Berengüí, responsable de nutrición de PronoKal. La vuelta de las vacaciones es el momento perfecto para …
Perder peso después de las vacaciones. 4 Tips para conseguirlo. Leer más
Este es el momento adecuado de realizar un balance de lo que se ha conseguido años detrás y pensar en nuevos propósitos saludables para este año. Los nuevos objetivos no …
Tips para adoptar hábitos y un estilo de vida saludable Leer más
Uno de los retos para padres y madres es que sus hijos coman de forma equilibrada, tanto en el colegio como en lo hogares, y para ello es fundamental inculcar …
5 sencillos trucos para que tus hijos coman Plátano de Canarias IGP fuera del comedor escolar Leer más