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El 56% de los españoles come frutas y verduras diariamente cuando se encuentra bien anímicamente y un 40% ve reducido el estrés y la ansiedad con esta alimentación, según el …
Recetas con frutas y verduras que mejoran tu estado anímico. Leer más
Cómo acelerar el metabolismo y aumentar la energía con una nutrición adecuada Acelerar el metabolismo es un objetivo para aquellos que quieren vigilar su peso, su apetito y sus niveles …
Las mitocondrias y su funcionamiento. Leer más
Saber porqué hay cuerpos que se engordan con más facilidad que otros o qué elementos influyen en este proceso, son las principales consultas de los pacientes a la hora de …
Lo que debes tener en cuenta si quieres adelgazar. Leer más
No es un secreto que la avena es uno de los mejores alimentos para mantener la salud de nuestra piel: hidrata, calma la irritación, equilibra el pH… Sin embargo, cuando …
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Siempre se dice que la mejor forma de obtener todas las vitaminas y minerales necesarios para una buena salud es a través de la dieta, pero puede no ser suficiente …
Nutrición y embarazo: vitaminas que no pueden faltar antes y durante. Leer más
El óxido nítrico protege el sistema cardiovascular contra el envejecimiento y mantiene la elasticidad arterial A priori, podemos pensar que los gases, por lo general, son tóxicos y perjudiciales para …
¿Qué es y por qué es importante para la salud cardiovascular el Óxido nítrico? Leer más
Estos son los mejores chocolates para cuidar de tu sonrisa en Pascua. Semana Santa es una época en la que nos solemos dar más de un capricho y, sin duda, …
¿Qué tipo de chocolate es mejor para la salud bucodental? Leer más
La piña es una de las frutas más olvidadas en los hogares españoles, de hecho, no está ni entre las diez frutas más consumidas: naranja, plátano, manzana, sandía, melón, mandarina, …
Cómo elegir la piña y porqué consumirla. Leer más
Un estilo de vida rápido y un gran número de horas invertidas en el trabajo pueden provocar que las personas consuman una mayor cantidad de alimentos prefabricados, sufran ansiedad o …
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Conocer los beneficios, o los perjuicios, de los productos que consumimos y las consecuencias que tienen en nuestro sistema inmune y composición corporal, es clave para mantener un estilo de …
9 alimentos que contribuyen activamente en tu salud y tu felicidad. Leer más
Nuestras rutinas están influenciadas por ciertas creencias sobre salud, alimentación y estilo de vida que no siempre resultan ser verdaderas. A todos nos han contado leyendas urbanas como que la …
8 bulos de alimentación (que todos hemos oído alguna vez) Leer más
Las legumbres, muy ricas en vitaminas, fibra y proteína vegetal, son cada vez más un perfecto sustitutivo de la carne en personas que deciden, por una u otra razón, no …
¿Podrían las legumbres sustituir la carne de las hamburguesas? Leer más
Este es el momento adecuado de realizar un balance de lo que se ha conseguido años detrás y pensar en nuevos propósitos saludables para este año. Los nuevos objetivos no …
Tips para adoptar hábitos y un estilo de vida saludable Leer más
En España, casi siete de cada diez personas mayores no pueden tomar sal, o por lo menos no deberían, ya que el 65% de los que tienen más de 60 …
¿Se puede seguir disfrutando del placer de comer sin utilizar sal? Leer más
Cambios hormonales, ralentización del metabolismo, menopausia… Cada etapa vital de la mujer exige unas necesidades nutricionales específicas. Alimentos clave para cuidar el cuerpo en cada momento Los cambios hormonales que …
Nutrientes esenciales para cada una de las etapas vitales de la mujer. Leer más