Evitar los excesos, descansar bien y no olvidar la fibra y los probióticos son las claves para velar por nuestro sistemadigestivo durante el verano según Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal Hideaway Sancti Petri. A pocas semanas de que llegue el verano y podamos disfrutar de las ansiadas vacaciones, es importante incidir sobre algunos puntos para evitar que nuestro sistema digestivo sufra demasiado durante este periodo. El nutricionista del hotel Royal Hideaway Sancti Petri, Alejandro Cánovas, ha compartido tres claves fundamentales para cuidarnuestro aparato digestivo en estas semanas en las que…
Los alimentos crudos, la clorofila y los carbohidratos en la cena son algunas de las claves para adaptar nuestro organismo a las altas temperaturas, según Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal Hideaway Sancti Petri Tras casi un mes inmersos en la primavera, es normal que nuestro organismo haya experimentado alteraciones a raíz de los cambios ambientales. La primavera conlleva más exposición al sol, temperaturas más altas, diferentes presiones ambientales… Todo ello provoca cambios en el sueño, en la sensación de hambre o sed y, como consecuencia, mayor irritación, menos energía e…
De cara a la nueva temporada, resuena con fuerza una disciplina que promete convertirse en la tendencia de belleza y bienestar de 2022. Se trata del Qi Gong o Chi Kung, un milenario conjunto de técnicas procedentes de la medicina tradicional china que pueden traducirse como “el arte de trabajar (Gong/ Kung) la energía (Qi)”. Este método de entrenamiento holístico entiende la salud de una manera integral, resultado de la unión entre cuerpo, mente y espíritu. “La medicina china cuenta con cuatro herramientas fundamentales: la acupuntura, el tuina, la fitoterapia…
La arboterapia, es tradición ancestral con raíces celtas que no se limita a la experiencia de abrazar árboles como vía para sentirnos mejor, sino que también se refiere a frecuentar bosques y espacios verdes. Son varias las ventajas que esta práctica puede aportar a nuestra salud. “Un gesto tan sencillo como abrazar un árbol cuenta con beneficios tan diversos que su práctica es recomendable en la mayoría de los casos. Entre sus beneficios demostrados, caben destacar los siguientes: El aire que se respira contiene “vitaminas puras”, grandes cantidades de iones…
Aprovechando el cambio de año, Jean-Luc Riehm, Wellthy Expert de La Bobadilla, a Royal Hideaway Hotel, explica cómo adoptar un estilo de vida más consciente y pausado en cinco sencillos pasos Aprender a llevar una vida slow, sobre todo tras una pandemia que ha puesto de manifiesto la necesidad de adoptar un estilo de vida más consciente y pausado que el actual, marcado por la inercia y el estrés. “Pasamos del día a la noche y de la noche al día como pasamos por las diferentes estaciones, adaptándonos como autómatas.…
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