Hacer sentadillas a partir de los 50… alargará tu vida.

Hacer sentadillas a partir de los 50… alargará tu vida.

Cada vez son más las “voces autorizadas” que afirman que hacer sentadillas, sobre todo cuando vamos haciéndonos más mayores, es sumamente positivo para vivir más años y con más calidad. Además de reforzar el tren inferior y mejorar activamente la resistencia y movilidad, hacer sentadillas nos dará en la vejez más independencia, pudiendo levantarnos del suelo o subir unas escaleras sin fatiga ni achaques, pero… ¿Cómo debemos hacerlas? ¿Mejor con o sin peso?

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Cómo preparar el frigorífico y la caldera antes de salir de vacaciones para evitar averías y ahorrar energía.

Cómo preparar el frigorífico y la caldera antes de salir de vacaciones para evitar averías y ahorrar energía.

Apagar o mantener encendidos electrodomésticos como el frigorífico o la caldera al salir de vacaciones, es una de las dudas más frecuentes en los hogares españoles antes de salir de vacaciones unos días. Por este motivo, Fersay, ha querido compartir una serie de recomendaciones prácticas para estas semanas.

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Claves de la Arquitectura Olfativa.

Claves de la Arquitectura Olfativa.

En arquitectura, lo que no se ve también se diseña. Si la luz moldea el volumen y la acústica esculpe el silencio, el olor tiene el poder de definir la atmósfera de un espacio sin necesidad de forma ni materia. La arquitectura olfativa no es una tendencia: es un territorio sensorial aún inexplorado por muchos, pero con un potencial inmenso. DmasC Arquitectos, nos dan las 10 claves para diseñar con el aire —y provocar con el aroma.

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8 trucos para personalizar el cuarto de un estudiante en la Vuelta al Cole

8 trucos para personalizar el cuarto de un estudiante en la Vuelta al Cole

La vuelta al colegio es el momento perfecto para renovar la habitación de un estudiante y crear un espacio inspirador, personalizado y funcional. Aquí tienes ocho trucos infalibles para transformar su habitación en el lugar ideal para estudiar y relajarse. ¡Inspírate y prepáralo todo para una Vuelta al Cole adaptada a sus gustos!

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Recetas Saludables: Hummus de aguacate

Recetas Saludables: Hummus de aguacate

Como todos sabemos, la Navidad a menudo conlleva excesos de azúcares y grasas saturadas, es por ello que el aguacate se convierte en la alternativa perfecta para disfrutar de las comidas navideñas de forma saludable y divertida. Con su color verde brillante, el aguacate es un alimento excepcional para dar sabor a tus recetas y aportarles nutrientes imprescindibles como fibra, vitaminas y minerales. Además, ¡son la excusa perfecta para presumir de tus dotes culinarias!

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