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¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Pequeñas acciones repetidas, sin necesitar motivación ni disciplina, generan cambios reales y sostenibles en el bienestar físico, mental y emocional. Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo,
10 microhábitos para mejorar tu salud. Leer más
Las mitocondrias son los orgános encargados de producir energía en las células a través del proceso de respiración celular. Su correcto funcionamiento es fundamental para la salud, ya que afectan el metabolismo, el envejecimiento y la resistencia a enfermedades. El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud mitocondrial. Las mitocondrias son clave para quemar grasa, mantener la masa muscular y sentirnos llenos de vitalidad
La rutina exprés de 30 minutos que activa tus mitocondrias y transforma tu cuerpo. Leer más
En la andropausia, definida como el período de la vida de un hombre en que declina y se extingue la actividad genital, los niveles de esta hormona comienzan a descender y no solo se resiente la práctica del sexo, sino que el varón pierde fuerza y está más expuesto a riesgos de salud de importantes, como los que respectan al sistema cardiovascular y cognitivo.
Los beneficios de la Terapia de Reemplazo Hormonal, el test que indica si necesitas testosterona. Leer más
Cuando se detecta, lo primero que nos recomiendan es reducir el consumo de sal, si bien suele producirse por muchos otros factores no relacionados, pero… ¿Por qué es tan importante la sal y cuando deberíamos bajar su ingesta? ¿Cuáles serían sus sustitutos más recomendables?
Hipertensión y consumo de sal: ¿Podemos vivir sin ella? Leer más
La endometriosis ha dejado de ser una enfermedad silenciosa. Con este adjetivo la venían calificando los profesionales de la ginecología, que alertaban de su infradiagnóstico. Esto es, de que el dolor, muchas veces incapacitante, que produce era un síntoma más de la llegada de la menstruación.
Los riesgos de padecer endometriosis, la dolorosa enfermedad femenina. Leer más
El glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico y puede causar daños irreversibles en la visión. De hecho, es la causa principal de ceguera en personas mayores de 60 años.
Glaucoma: qué es y cómo prevenir sus consecuencias. Leer más
La alimentación es una de las medidas que pueden ayudar a gestionar la ansiedad. Lo que comemos influye directamente en la producción de hormonas, en la calidad del sueño y en el equilibrio de neurotransmisores esenciales para sentirnos bien a lo largo del día. Por este motivo, adoptar una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo nos ayuda a enfrentar mejor las situaciones de estrés, sino que también contribuye a prevenir enfermedades relacionadas con la ansiedad y el agotamiento mental.
Cómo manejar el estrés y nerviosismo mediante la alimentación. Leer más
Ante este desafío, MABONATUR, la línea de complementos alimenticios y cosmética de MABOFARMA, presenta Alibra, un innovador alimento de “rescate”, formulado con polvo de huevo de codorniz, Vitamina C y Zinc, para detener la crisis alérgica y ser el mejor aliado en estos meses críticos…
Cómo parar una Crisis alérgica. Leer más
¿Has oído hablar de la ashwagandha? Un ingrediente de difícil pronunciación que cada vez es más popular. También conocida como ginseng indio, esta poderosa hierba ha sido clave en el Ayurveda durante siglos gracias a sus múltiples beneficios para la salud.
¿Has oído hablar de la ashwagandha? Leer más
El contacto físico no solo es una expresión de cariño, sino una herramienta poderosa para mejorar la salud física y emocional. Abrazar, acariciar o simplemente tomar de la mano a alguien genera un impacto positivo en nuestro cuerpo, reduciendo el estrés y fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, libera hormonas como la oxitocina, que promueven el bienestar y refuerzan los lazos afectivos. En un mundo cada vez más digital, recuperar el poder del tacto puede transformar nuestras relaciones y nuestra calidad de vida. Consulta Despertares, analiza por qué el contacto físico con otras personas (e incluso animales) es un poderoso tranquilizante.
Descubre el mejor ansiolítico natural. Leer más
Tras recibir el diagnóstico, lo más habitual es que el estrés y la ansiedad se disparen, dando lugar a lo que se conoce como el síndrome de adaptación general al estrés. “En ese punto, lo conveniente es sustituir las cremas regeneradoras, estimulantes o antienvejecimiento que puedan contener retinol, por otras calmantes y de efecto antioxidante para ayudar a tranquilizar la piel”, indica este farmacéutico.
Claves para minimizar los efectos de los tratamientos oncológicos en la piel. Leer más
En este artículo, te compartimos algunos consejos prácticos para combatir esta infestación y cómo usar el champú anti-piojos como parte de tu rutina de tratamiento.
Tips y consejos para eliminar los piojos del cabello. Leer más
La rinoplastia puede usarse para reducir el tamaño de las fosas nasales o reducir el tamaño de nuestro aparato olfativo, pero también para corregir un tabique desviado, por eso hay diferentes tipos de rinoplastia y en este artículo intentaremos ofrecer una idea general de cuáles son.
Rinoplastia en Valencia: cirugía estética más demandada Leer más
La menopausia es una etapa de cambios profundos que no solo afectan la salud, sino también la percepción personal y la autoestima. La medicina estética se convierte en una aliada clave para acompañar a las mujeres en este proceso, ofreciendo soluciones que no solo realzan la belleza natural, sino que también abordan problemas comunes como la sequedad cutánea, la flacidez y las manchas
Medicina y tratamientos estéticos no invasivos en la menopausia: Leer más
Esta enfermedad se ha asociado siempre a personas de avanzada edad, aunque cada vez la padece más gente joven y tiende a empeorar en invierno debido a factores como el frío, la humedad y la disminución de actividad física
Artrosis en invierno. Leer más