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Desde la antigüedad, la árnica viene utilizándose para tratar tanto problemas musculares como de articulaciones, gracias a su gran poder sedante, relajante y antiinflamatorio. Hablamos de una planta originaria de …
Árnica: beneficios y uso cosmético corporal de una planta milenaria Leer más
Las 10 cosas que no sabías de la radiofrecuencia ¿Sabías que hacerte tratamientos corporales con radiofrecuencia es compatible con la lactancia? ¿Y que es una gran ayuda en la recuperación …
¿Para que sirven los tratamientos con radiofrecuencia Indiba? Leer más
El verano puede ser sinónimo de descanso y diversión, pero también de excesos. El alcohol o la comida alta en grasas, juntos con las recurrentes olas de calor en el …
Consejos para controlar los niveles del colesterol Leer más
Los expertos desaconsejan el uso de lentes de contacto en piscinas o en el mar, pero ofrecen algunas recomendaciones si una persona no puede prescindir de sus lentillas y se …
¿Pueden usarse lentillas en la piscina y en la playa? Leer más
El objetivo principal del yoga ocular, es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación
y la eliminación de tensión. “Esta disciplina tiene como objetivo principal la tonificación de la musculatura ocular, así como la relajación y eliminación de tensiones y estrés
La ortoqueratología, también conocida como Orto-k, consiste en algo tan sencillo como ponerse unas lentillas correctivas durante toda la noche para poder ver bien al día siguiente. Parece magia, pero …
Ortoqueratología: la “magia” de utilizar lentillas mientras dormimos para ver bien al día siguiente Leer más
Evitar los excesos, descansar bien y no olvidar la fibra y los probióticos son las claves para velar por nuestro sistemadigestivo durante el verano según Alejandro Cánovas, nutricionista de Royal …
3 consejos para cuidar nuestro aparato digestivo en vacaciones Leer más
el arándano rojo favorece el bienestar urinario, ya que “actúa como antiadherente frente a agentes causantes de las molestias urinarias, los cuales tienen la capacidad de “agarrase” a la pared de la vejiga urinaria, facilitando su eliminación, gracias a sus altos niveles de proantocianidinas (PAC)
Arándano rojo, un aliado del bienestar de las vías urinarias Leer más
Los bíceps son uno de los grupos musculares más destacados y deseados por aquellos que buscan desarrollar y tonificar sus brazos. Si se quiere fortalecer los bíceps y lograr unos brazos más definidos, se presentan cinco ejercicios efectivos que se pueden incluir en una rutina de entrenamiento y de formación muscular.
Ejercicios para mejorar los bíceps Leer más
Esta infección es la segunda más común entre las españolas y, al menos, 1 de 4 mujeres la padecen una o más veces durante el año. Sus principales síntomas son la sensación de molestia o ardor en el momento de orinar, dolor abdominal en la zona baja o la necesidad de ir al baño muchas veces durante el día con la sensación de quedarte con ganas tras haber orinado.
Consejos para evitar las infecciones urinarias en verano Leer más
Antes, con la llegada del verano venían las vacaciones, la diversión, el ir a las playas y el lógico aumento de temperaturas asociadas a esa época del año, pero nos …
Golpes de calor: síntomas y cómo evitarlos. Leer más
Al menstruar, es habitual que las mujeres experimenten distintos cambios físicos y emocionales (o incluso molestias). Entonces, ¿cómo saber si estos síntomas son normales o si podrían estar indicándonos problemas …
Semáforo menstrual: ¿cómo saber si los síntomas de tu ciclo son normales o problemas de salud? Leer más
Se acercan los exámenes finales de curso o semestre para los estudiantes universitarios y también para los de bachillerato que preparan la EBAU, lo que implica que se les presentan largas jornadas de trabajo y de concentración para poder obtener el mejor resultado posible. Para conseguirlo deben estar preparados y evitar molestias y dolores musculoesqueléticos de espalda que les puedan afectar en su preparación.
Cómo evitar el dolor de espalda en largas jornadas de estudio o despacho. Leer más
Cuidar la alimentación diariamente se convierte, cada vez más, en una ardua tarea que cumplir, no solamente por la falta de tiempo de la rutina, sino por la sobre información existente que pone en duda nuestras selecciones a la hora de comprar, y hasta de cocinar. Sin embargo, cada vez más, la población general toma conciencia de lo imprescindible que es mantener una correcta alimentación para lograr un buen estado de salud. Así es como surge el éxito de la nutrición deportiva, una rama especializada en el campo de la nutrición y dietética, que busca poner al alcance de las personas los mejores hábitos para aportar al cuerpo los nutrientes necesarios y conseguir los resultados y objetivos deseados.
Nutrición deportiva: Qué es y cómo incorporarla a nuestra rutina diaria. Leer más
El verano es una época del año en la que se debe prestar especial atención a la salud visual y auditiva para evitar daños o lesiones. Durante esta temporada, los …
Consejos para cuidar los ojos y los oídos en verano. Leer más