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Con zumos, batidos, granizados, smoothies o cocktails (con o sin alcohol) puedes sorprender a tus amigos y familiares mientras pasáis el rato en una terraza o jardín, acompañar tus desayunos …
Cómo preparar bebidas vegetales en casa Leer más
El agua es un componente fundamental de nuestro cuerpo, tan importante que representa aproximadamente el 60% de nuestro peso corporal. Y no sólo eso, también representa el 75% del cerebro y de los músculos. De ahí la importancia de beber agua e incorporarla en nuestra rutina diaria. Y lo es aún más si practicamos deporte.
¿Qué es la tasa de hidratación? Claves para una correcta hidratación Leer más
La temporada estival, es uno de los mejores momentos del año para dejar volar nuestra creatividad, especialmente para
los más foodies. Verano es perfecto para explorar todas las posibilidades que ofrece la gastronomía, especialmente con aquellas recetas más refrescantes.
“Verano sano in corpore sano”: Las recetas con aguacate más frescas y originales para un verano healthy.La Organización Mundial del Aguacate propone cuatro recetas diferentes, fáciles, deliciosas y muy refrescantes …
Recetas con aguacate para un verano healthy: Gazpacho verde Leer más
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se convierte en una constante en nuestro día a día, puede afectar gravemente nuestra calidad de vida. Según datos que maneja noVadiet, el 6% de los españoles sufre de ansiedad crónica. En estos casos, la alimentación puede ayudar a bajar los niveles de estrés, no solo proporcionando nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo, sino también rebajando los niveles de ansiedad y elevando el estado de ánimo.
Cómo afecta la alimentación a la ansiedad. Leer más
Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, una hidratación adecuada se convierte en un aspecto importante para la salud. Mantener un óptimo nivel de agua corporal es esencial para regular la temperatura del cuerpo, apoyar la función cardiovascular y prevenir las condiciones adversas relacionadas con el calor, como la deshidratación y los golpes de calor.
Hidratación inteligente: claves y alimentación esencial para un resultado efectivo. Leer más
Si ya estás pensando en las vacaciones, quizá te venga a la cabeza el recuerdo de otros años en los que al viajar has sufrido estreñimiento, un trastorno muy frecuente …
Trucos para evitar el estreñimiento en vacaciones Leer más
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales, junto con los carbohidratos y las grasas, que necesita nuestro organismo para cumplir las funciones vitales. El consumo de proteínas es fundamental para la salud y el bienestar, pero es especialmente importantes para las personas que realizan deporte de manera habitual debido a su papel crucial en la construcción y reparación de tejidos musculares.
Consejos de expertos para optimizar las sesiones de entrenamiento con una Dieta proteica: Leer más
¿Qué comer? ¿A qué hora? ¿Cuánta cantidad? ¿La fruta en la noche engorda? ¿Necesito dejar las masas para adelgazar? ¿La grasa está prohibida? ¿Puedo tomar agua entre comida?
La dieta de la no dieta para mantenerte en tu peso ideal, no solo en verano. Leer más
Grupo Lacasa y Cafés Baqué desarrollan un proyecto conjunto para el lanzamiento de un batido de Lacasitos White en cápsula del sistema Dolce Gusto ® que deleitará a los paladares más golosos
Batido de Lacasitos White en cápsula Leer más
Es de sobra conocido entre los corredores que para rendir de manera óptima en una carrera es necesario consumir carbohidratos, proteínas y mantenerse hidratados constantemente. Pero ¿cuánto y cuándo?, ¿antes, durante o después de la carrera? La experta de Herbalife da las principales claves.
Consejos nutricionales para optimizar el rendimiento en la próxima carrera. Leer más
Llega el verano acompañado de bikinis y planes al aire libre. Sentirse hinchada durante la menstruación es algo normal y muy habitual, pero en verano puede resultar más incómodo que nunca. Por ello, INTIMINA, propone una serie de alimentos que te ayudarán a reducir la hinchazón menstrual este verano.
5 alimentos para reducir la hinchazón menstrual este verano. Leer más
Sin duda alguna, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y también una de las más estudiadas debido a los efectos de su componente principal, …
Consejos para maximizar los efectos de la cafeína en los entrenamientos. Leer más
Para muchas personas, especialmente a puertas del verano, alcanzar un peso saludable es un objetivo en común que buscan para una mejor salud y mayor satisfacción personal. Sin embargo, cualquier momento es bueno para iniciar este proceso, siempre que se esté motivado para iniciarlo y mantenerlo.
4 razones para considerar a la proteína tu principal aliada, si quieres un peso saludable Leer más
Estudios recientes aseguran que en la Unión Europea se desperdician cada año cerca de unas 88 millones de toneladas de alimentos. Este dato resulta escandaloso, ya que confirmaría que en la actualidad el derroche de comida es un problema común y en el que todos podríamos contribuir cocinando y comprando solo lo que realmente se vaya a consumir. Al hilo de este tema, Araldo, la pizzería veronesa aporta 9 consejos muy inteligentes para poner fin al desperdicio de alimentos.
Trucos para acabar con el deshecho de alimentos Leer más