las carillas dentales han pasado de ser un tratamiento odontológico indicado solo para ciertos casos tras la evaluación de un profesional a convertirse en una auténtica moda global, más centrada en la estética que en la salud. Muchos son los que se están dejando llevar por esta tendencia sin pensar en las consecuencias, cuando la realidad es que este tratamiento solamente está indicado en casos donde hay importantes alteraciones de forma, tamaño o posición dental. No debe hacerse a la ligera, ya que es un procedimiento agresivo que en muchos casos admite otras soluciones más conservadoras.
La garganta es una de las partes de nuestro organismo que más sufre ante la llegada del frío. Respirar por la boca cuando nos enfrentamos a las bajas temperaturas o exponerse a corrientes de aire en época de resfriados puede provocar una irritación que podría ser la antesala de una infección. Por ello, los expertos de noVadiet señalan algunos consejos para calmar este malestar:
Más allá del fin de la fertilidad, la menopausia marca un cambio profundo en el ritmo del cuerpo femenino que no siempre coincide con la edad que marca el DNI. Mientras unas mujeres a los 50 se sienten plenas y activas, otras notan un desgaste físico y mental prematuro. La diferencia no está en los años, sino en la edad biológica, el auténtico reloj interno. La medicina de la longevidad —que estudia cómo envejecen las células, las hormonas y el metabolismo— permite hoy conocer ese dato y actuar sobre él
No son lo mismo aunque comparten principios. Las mancuernas llevan un mango en el centro y peso a ambos lados, son fáciles de manejar y sostener con una mano. Las pesas hacen referencia a barras con peso más elevado en los laterales, gracias a las cuáles puede obtenerse más músculo, mientras que las kettlebells o pesas rusas concentran todo su poder en un único peso con un agarre en la parte superior, ideales para ejercicios que impliquen movimiento, por ejemplo de cardio. La pregunta es… para entrenar fuerza e incluso para la longevidad… ¿qué son más útiles?
Según el Instituto de la Menopausia, la ingesta mínima recomendada de magnesio para las mujeres es de 310 a 320 mg diarios, una cantidad que puede no alcanzarse durante la menopausia …
el Dr. Richard Allison, explica por qué caminar, cuando se combina con una buena nutrición, puede ser una de las herramientas más poderosas para un estilo de vida saludable.
El mantenimiento de la masa muscular durante este proceso juega un papel esencial en el bienestar general, la movilidad y, especialmente, en la prevención de enfermedades asociadas al envejecimiento.
Entre las preguntas más frecuentes que reciben los expertos se encuentran las relacionadas con los síntomas de la miopía, sus causas, su evolución, posibles tratamientos o qué implicaciones tendrá en su vida diaria.
La menstruación sigue siendo, para muchas mujeres, un obstáculo a la hora de practicar ejercicio físico. El cansancio, los cólicos o el temor a fugas menstruales llevan a que se reduzca la actividad deportiva justo en el momento en el que puede resultar más beneficiosa.
Cada vez son más las “voces autorizadas” que afirman que hacer sentadillas, sobre todo cuando vamos haciéndonos más mayores, es sumamente positivo para vivir más años y con más calidad. Además de reforzar el tren inferior y mejorar activamente la resistencia y movilidad, hacer sentadillas nos dará en la vejez más independencia, pudiendo levantarnos del suelo o subir unas escaleras sin fatiga ni achaques, pero… ¿Cómo debemos hacerlas? ¿Mejor con o sin peso?
Los acúfenos o tinnitus son la percepción subjetiva de un ruido dentro de la cabeza o de los oídos, que no tiene un origen externo. Es un sonido interno que puede generar frustración, dificultades para conciliar el sueño y, en algunos casos, estrés o ansiedad.
Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta al escoger unas gafas son los cristales. Las lentes son las encargadas de corregir los errores refractivos y de ofrecer una visión clara, cómoda y segura, por lo que son las verdaderas protagonistas en unas gafas. Unas lentes mal adaptadas, de baja calidad o sin tratamientos adecuados pueden provocar fatiga visual, visión borrosa, dolores de cabeza e incluso agravar los errores refractivos
La firma española Cosméticos Paquita Ors, especializada en cosmética botánica, lanza una llamada de atención sobre los efectos profundamente dañinos del tabaco sobre la piel humana, el órgano más visible …
La práctica del CrossFit está muy extendida en España, aunque quizás no tanto como debería. Hablamos de un sistema de entrenamiento que alterna diferentes actividades deportivas, desde cardio a levantamiento de pesas o ejercicios de alta intensidad. Su relación con la longevidad es un tema ampliamente tratado en los últimos años, con una conclusión bastante clara desde el momento que analizamos sus beneficios: fortalece nuestros músculos y huesos, mejora significativamente el sistema cardiovascular e incrementa la flexibilidad y el equilibrio.
