Porqué seguir la dieta keto en la menopausia

Porqué seguir la dieta keto en la menopausia

Los cambios que experimenta el organismo durante la menopausia exigen un nuevo estilo de vida para adecuar las necesidades de esta fase. Una dieta sana y una suplementación eficaz, con las vitaminas y minerales necesarios, ayudará a prevenir problemas como la osteoporosis, el sobrepeso, la pérdida de cabello o el envejecimiento acelerado de la piel. La dieta cetogénica, un tipo de alimentación baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas saludables puede ofrecer también varios beneficios. Altrient y Neutrient, nos explican las razones y nos presentan sus mejores productos para ese momento.…

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Claves y beneficios de la alimentación intuitiva.

Claves y beneficios de la alimentación intuitiva.

La Alimentación Intuitiva es un enfoque nutricional alternativo que promueve la salud integral y el bienestar, enseña a comer saludable y equilibradamente, de forma consciente, satisfactoria y sin culpa. Somos comedores intuitivos por naturaleza, pero hay diferentes factores externos que nos van desconectando de las señales de nuestro cuerpo, como las dietas restrictivas, los cánones de belleza, la ansiedad… Altrient, nos señala las claves de esta forma de alimentación y estilo de vida y cuáles de sus productos no pueden faltar en nuestro día a día para estar sanos.

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Dieta Fodmap: Beneficios y riesgos.

Dieta Fodmap: Beneficios y riesgos.

La dieta FODMAP es un plan nutricional reducido en hidratos de carbono fermentables y, aunque su uso se recomiendaen personas con patologías gastrointestinales, es tendencia por ser baja en azúcares y contribuir a que se pierda peso e hinchazón. Pero, ¿realmente es saludable seguirla? Altrient, analiza sus pros y contras. ¿Es saludable seguir la dieta Fodmap? Los expertos recomiendan la dieta FODMAP a personas que con frecuencia sufren distensión abdominal , flatulencia , diarrea u otras patologías gastrointestinales ; especialmente a pacientes que sufren colon irritable o enfermedad de Crohn…

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¿En que consiste el ayuno intermitente?

¿En que consiste el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente ha traído una nueva forma de ver la nutrición y se ha convertido en una de las dietas de moda. Consiste en hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna. Las fórmulas más utilizadas son la 16:8 y 12:12, aunque también puede hacerse 20:4 o incluso un día entero de no ingesta. Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad. Pero, otros ponen en duda su eficacia. Altrient,…

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Claves para llevar una dieta vegana

Claves para llevar una dieta vegana

Aunque el veganismo puede asociarse a un patrón de alimentación más saludable, no siempre es así. La dieta vegana no es una dieta para adelgazar, sino una opción diferente de entender la alimentación. Es una dieta basada en no consumir alimentos de origen animal, y actualmente se ha convertido en una filosofía de vida que cada vez tiene más adeptos. Debe ser equilibrada, coherente y planificada, por ello, Altrient, la marca de suplementos pionera en utilizar tecnología liposomal, nos devela las claves para adentrarnos en el veganismo de una forma…

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¿Sabías que hay antibióticos naturales que frenan la proliferación de bacterias en nuestro organismo?

¿Sabías que hay antibióticos naturales que frenan la proliferación de bacterias en nuestro organismo?

¿Sabías que hay antibióticos naturales que frenan la proliferación de bacterias en nuestro organismo e impiden que enfermemos? Existen ciertos alimentos cuyas propiedades antisépticas y antibacterianas refuerzan el sistema inmune y frenan el crecimiento de agentes externos en nuestro organismo. Altrient, revela qué ingredientes actúan como antibióticos naturales por su composición y cuáles son los beneficios que nos aportan. Jengibre: ayuda tanto a combatir las bacterias malignas, como a generar bacterias benignas, lo que hace que sea un doble tratamiento. Se puede consumir tanto en infusiones, como la raíz rallada…

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Claves para superar la astenia otoñal y recuperar la energía

Claves para superar la astenia otoñal y recuperar la energía

Menos horas de sol, cambios en la rutina, el frío se ha asentado… es normal que la depresión aceche una vez llegado el otoño. El cambio de estación trae consigo muchos cambios y el cuerpo y la mente no están listos para asimilarlos, lo que empuja a una sensación constante de cansancio, debilidad y fatiga física y psíquica. Altrient, la marca de suplementos pionera en utilizar tecnología liposomal, muestra las claves para superar el bajón otoñal y recuperar la energía con la vitamina C Alimentación: Es muy importante intentar mantener…

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Alimentos que debes consumir para lograr una piel sana y luminosa.

Alimentos que debes consumir para lograr una piel sana y luminosa.

Tener una buena rutina de skincare a diario es fundamental para que el rostro tenga un aspecto sano y radiante, pero la dieta también influye en la salud de la piel. Una alimentación variada y que incluya productos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes será tu gran aliada para gozar de una apariencia impecable. Hay que cuidar la belleza desde el interior y, de eso, saben mucho los expertos de Altrient. Ellos revelan cuáles son los alimentos que necesitas Verduras de hoja verde. Las verduras como las espinacas, el brócoli…

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Cómo cuidar la piel en la treintena

Cómo cuidar la piel en la treintena

A partir de los 30 el cuidado de la piel se convierte en el motivo de preocupación para las personas, en especial, para las mujeres. Llegadas a esta edad, la dermis del rostro comienza a perder elasticidad, luminosidad, las arrugas comienzan a marcarse y hasta pueden aparecer las primeras manchas. Llevar a cabo una rutina de cuidado diario y un estilo de vida saludable es fundamental para mantener una piel bonita y firme durante más tiempo. Altrient da tips de cuidados faciales para la piel a esta edad Cómo cuidar…

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Dieta Dash, claves de esta dieta que se ha convertido en tendencia.

Dieta Dash, claves de esta dieta que se ha convertido en tendencia.

La dieta DASH es una de las más beneficiosas para la salud, ya que ayuda a evitar problemas cardiovasculares y controlar la presión arterial debido a su bajo consumo en sal. Consiste en reducir la ingesta de sodio, azúcares y alcohol, por lo que es una forma de mantener una alimentación y estilo de vida saludable, con el que combatir el sobrepeso y la obesidad. Altrient explica las claves de esta dieta tendencia, cada día con más adeptos En un principio, la dieta DASH se creó para mejorar los niveles…

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Claves para hacer un detox saludable y eficaz.

Claves para hacer un detox saludable y eficaz.

Tras un periodo lleno de excesos, el organismo presenta alteraciones en el ritmo intestinal, inflamación, hinchazón, malas digestiones o agotamiento. Son síntomas de que el cuerpo pide a gritos una dieta detox, que ayudará a perder peso, rehidratar la piel y disminuir la retención de líquidos. Altrient da la guía definitiva para desintoxicar el organismo de forma saludable y sin efecto rebote. ¿Cuánto debe durar una dieta detox?. Una dieta detox sirve para mejorar, optimizar y apoyar el proceso natural de desintoxicación del cuerpo al disminuir la cantidad de toxinas…

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Como conseguir un bronceado seductor y saludable.

Como conseguir un bronceado seductor y saludable.

Este verano, seguro que a todo el mundo le apetece prolongar al máximo ese bonito tono de piel dorada y aterciopelada que resulta de lo más atractivo, pero, ¿es posible tener un bronceado fascinante y saludable al mismo tiempo? Altrient, da la respuesta con algunas claves para conseguirlo y revela cuál es el secreto, la Vitamina C y la Vitamina B Liposomales Hidratación. Tomar al menos 2 litros de agua al día es esencial para que la piel luzca tersa y jugosa, prolongando la vida media de las células cutáneas.…

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Claves para aliviar los síntomas de una resaca

Claves para aliviar los síntomas de una resaca

El glutatión y la vitamina C pueden ser una medida inteligente para ayudar a aliviar una resaca. La mayoría de los científicos creen que estos síntomas se deben a que el alcohol interfiere con el equilibrio natural de las sustancias químicas del cuerpo y a la acumulación de acetaldehído y/o acetato. El cuerpo no siempre es capaz de metabolizar el alcohol adecuadamente y esos temidos signos de resaca empiezan a hacer efecto. Altrient presenta las claves y sus productos ideales para aliviar la resaca Beber agua. La regla de oro…

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Dieta Covid, cómo recuperarte después del contagio

Dieta Covid, cómo recuperarte después del contagio

Aunque no hay ningún alimento que prevenga o cure el COVID-19, una dieta rica en proteínas, frutas y verduras puede ayudar a un paciente a recuperarse de un contagio. Un patrón alimentario saludable es fundamental para fortalecer las defensas y la respuesta del organismo ante el virus. Altrient, presenta los nutrientes que pueden facilitar la recuperación física tras la enfermedad. Además, nos presenta su producto estrella, la Vitamina C liposomal, que contribuye a fortalecer el sistema inmune. Para recuperarse de un contagio por Covid 19 hay que consumir alimentos variados,…

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10 razones de peso para tomar vitamina C

10 razones de peso para tomar vitamina C

Mantener el sistema inmunológico fuerte nunca ha sido tan importante. Por más que se intente llevar un estilo de vida saludable, se observa que los factores que estresan el sistema inmunológico son inevitables. Cuando se necesita un poco de apoyo adicional, añadir un suplemento de vitamina C puede ser útil. Altrient presenta 10 razones de peso para tomar vitamina C La vitamina C es uno de los micronutrientes más populares debido a su papel como refuerzo inmunológico y fuente de energía, actividad y felicidad. Sigue leyendo y descubre algunas razones…

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