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Recetas saludables: Buñuelos de espinacas

17/02/202317/02/2023 Redactora Casa Actual

La elaboración de las comidas es algo que solemos asociar a los adultos, pero también es una buena opción para que, además de mantenerse distraídos, los niños puedan aprender sobre alimentación saludable de forma divertida. Toma nota de esta receta sencilla, saludable y llena de sabor que nos propone Miren Aierbe, asesora culinaria de Florette, para pasar un rato ameno en familia: Como preparar buñuelos de espinacas Con esta receta lograrás que los niños disfruten de cocinar verdura ¡y de comerla después! Solamente necesitáis ajo, cebolla y una bolsa de…

Alimentos que no pueden faltar en un fondo de nevera saludable.

13/12/202205/12/2022 oriol@casaactual.com

Cuáles son los vegetales imprescindibles en tu nevera para salvarte en el día a día

Alimentos que no pueden faltar en un fondo de nevera saludable.

Cómo preparar infusiones de vegetales.

30/11/202228/11/2022 oriol@casaactual.com

Con la bajada de las temperaturas y los días nublados y lluviosos, en otoño apetece más que nunca tomar bebidas calientes que ayuden a combatir el frío. En este sentido, los tés rojos y verdes, o las infusiones, como el poleo menta y la manzanilla, son alternativas muy conocidas para sobre llevar mejor las bajas temperaturas. Pero existen otro tipo de infusiones a base de vegetales que no solo ayudan a seguir una dieta saludable, sino que, combinados con otros ingredientes, se convierten en la bebida estrella para disfrutar de…

Alimentos que debes consumir para lograr una piel sana y luminosa.

20/06/202215/06/2022 oriol@casaactual.com

OS ALIMENTOS QUE NECESITAS PARA UNA PIEL SANA, LUMINOSA Y MÁS JOVEN

Tener una buena rutina de skincare a diario es fundamental para que el rostro tenga un aspecto sano y radiante, pero la dieta también influye en la salud de la piel. Una alimentación variada y que incluya productos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes será tu gran aliada para gozar de una apariencia impecable. Hay que cuidar la belleza desde el interior y, de eso, saben mucho los expertos de Altrient. Ellos revelan cuáles son los alimentos que necesitas Verduras de hoja verde. Las verduras como las espinacas, el brócoli…

Recetas con frutas y verduras que mejoran tu estado anímico.

27/05/202214/12/2022 oriol@casaactual.com

El 56% de los españoles come frutas y verduras diariamente cuando se encuentra bien anímicamente y un 40% ve reducido el estrés y la ansiedad con esta alimentación, según el informe Comer Bien Para Ser Feliz de Florette Cada vez son más los que se suman a llevar una dieta equilibrada durante todo el año, aunque en fechas festivas se den sus caprichos, basada en frutas y verduras. Y no solo porque sea más saludable, sino porque consumir estos alimentos tiene beneficios a nivel anímico. Basándonos en datos, en los…

Nueva receta de Rodrigo de la Calle: “Merluza en salsa verde de espinacas”.

05/01/202214/12/2022 Redactora Casa Actual

La llegada del frío del invierno también se nota a la hora de sentarnos a la mesa. En esta época de año se imponen las preparaciones calientes y reconfortantes para combatir las bajas temperaturas. Platos tradicionales donde las verduras y hortalizas adquieren un mayor protagonismo por su buen aporte nutricional, además de ser alimentos ligeros y saludables. Rodrigo de la Calle junto con Primaflor nos presentan una receta ideal para entrar en calor, en la que las verduras no constituyen una simple guarnición del producto principal, sino que se integran…

Estos son los mejores alimentos para fortalecer los huesos

09/12/202109/12/2021 Redactora Casa Actual

Las fracturas por fragilidad se incrementarán casi un 30% en los próximos años en España debido al aumento de la esperanza de vida. A esto hay que unirle que la pandemia ha provocado que, debido a las restricciones de movilidad, el confinamiento, llevar una vida más sedentaria, las restricciones en las consultas médicas y el déficit de Vitamina D por no salir tanto a la calle estos datos aumenten. Según datos que maneja nutritienda.com, las fracturas por fragilidad, es decir, las que se producen por un golpe que no fracturaría…

10 Alimentos imprescindibles del Otoño

10/10/202110/10/2021 Redactora Casa Actual

Llega el otoño y con él nuevos sabores que añadir a los platos para hacerlos más apetitosos y, sobre todo, más sanos. Ingredientes como las legumbres, las hortalizas, los frutos secos o las setas y champiñones son los más demandados en esta época del año, por ello, Montes de Galicia, el restaurante madrileño que revisita los sabores de la tierra gallega, entre la tradición y la nouvelle cuisine, nos explica los 10 imprescindibles en nuestra dieta otoñal. Pescados azules (salmón, sardinas, anchoas…) Dependiendo del pescado que sea, su contenido en…

Receta: Ensalada de quinoa, brotes de espinaca y portobello.

29/04/202120/04/2021 Redactora Casa Actual

Forma parte del imaginario popular el mítico marinero de dibujos animados, Popeye, que gracias a los numerosos nutrientes que le aportaba la espinaca conseguía la fuerza suficiente para hacer frente a Brutus y ayudar a su amada Olivia. Este famoso personaje, cuyos músculos crecían cada vez que comía espinacas, ha animado a muchos niños y adultos a incluir este vegetal en su dieta, pero ¿por qué es tan importante consumirlo a menudo?Desde Florette recuerdan que las espinacas aportan numerosos beneficios para la salud y son de lo más versátiles en…

Los 8 alimentos esenciales del otoño

13/11/202016/11/2020 oriol@casaactual.com

El otoño ya está ahí y ello implica un cambio de horarios e incluso una nueva alimentación, ya que los platos más frescos darán paso a platos más calientes. Los frutos secos o las hortalizas son algunos de los platos más solicitados durante esta época del año. Por ello, el restaurante Sagasta 28 Bistró nos cita 8 alimentos que no pueden faltar en cualquier mesa este otoño 1. Calabacín y calabaza. Este tipo de verduras se caracterizan por su alto contenido en agua y su bajo aporte, tanto en calorías,…